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内容提炼

一，选择目标，做足准备。

1.设定合理预期，学会不等于学精。

2.准备好训练工具和搜集好信息。

二，扫清障碍，腾出时间。

1.排除一切干扰物。

2.检查准备工作是否到位。

3.保证时间，可利用碎片化时间，不要停止。

三，拆解目标，及时反馈。

1.步骤分解，内容细化。

2.及时反馈，不要闷头傻干，随时准备了解自己的表现情况。

四，间隔复习，创建流程。

1.温故而知新。

2.遗忘曲线，强化训练。

3.创建固定流程，技能训练流程化，形成肌肉记忆。

五，行动，并持续行动。

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理解与联系

1.选择目标并做足准备，就是我们前面学习的制定战略。邱吉尔说:“即使你不是个天才，做好准备工作也会让你看起来像个天才。”

2.扫清障碍，腾出时间。就是确保战略的执行，不要偏离轨道，时刻留意时间精力的分配，不要抱着侥幸去破例。

3.拆解目标，及时反馈。就是好的战略不是一成不变的，是详细计划和偶然机遇相结合的产物，需要我们在执行过程中不断反馈不断及时调整。

4.行动，并持续行动。就是做，就对了。

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关键20小时，快速学会任何技能，还觉得不可能吗？其实，方法早就在学习如何衡量你的人生时讲给我们听，这些方法都是可以融会贯通的，猫叔所推荐的晨读和文章，都在不断地重复强调着这些方法：做足准备，专注坚持，及时反馈，持续行动。一个人如果在任何事情上都具备这些精神，我想，不成功也很难。