一、自律之承担责任

自律-活成一个真正的人

目的
-澄清责任的重要意义
-澄清如何才能做到负责任
-总结自律和个人成长的关系

真自由第一法则-正念，在源头把握正确
真自由第二法则-勇气，带着恐惧往前走
真自由第三法则-人生只有一次，你决定了自己的方向

黑客帝国
nell-
-蓝色-自我打醒
-红色-自我催眠

《自私的基因》-每个人都是基因的机器人

自律是个人成长得以实现的第一步

二、责任公式

自律的第一要素-延迟满足
自律的第二要素-直面现实
自律的第三要素-承担责任

“小我”巨大喜好，--推卸责任

2006年2月25-那天，我拥有了责任心-一个老妈妈的脸

请写一件你觉得自己特别负责任的事情
孩子的教育问题。

1、身份

我的身份是什么？
还有么？

2、标准-高标准

认知深坑
-很多人认为，多准备一些事情，有竞争力。
-但，标准低，只停留在知道，是无用的。
-高度和深度，才是竞争力，由高标准得到。

责任心，在你的身份上设立高标准

-如何设立标准-学习、观察、询问
-标准-由视野范围和视野水平决定的
-身边的5个人，综合水平，高还是低

3、行动

行动=动词+主要内容+关键资源

标准低，天花板底

四、综合总结自律和个人成长的关系

分身术-初级-自律训练-积极主动-在刺激和反馈中有选择
真自由-高级-自律训练-身份、标准、行动

五、工具

1、推迟满足感-大象

2、直面现实

• 情绪
• 问题

3、承担责任

• 身份
• 标准

4、承诺改变（1-2天）

• 我看见了你的改变；
• 改变不需要很大
• 但要一直改变。

5、采取行动

行动=动词+主要内容+关键资源

六、作业

1、填写工具表
2、书写感受
3、阅读文章
4、发布简书

七、联系方式

后续课程：写下来、问题管理-解决问题