每天工作时间8：30至中午12：00，下午2：30至5：30，双休，虽然看起来每天的工作时间也还好，但每天早上闹钟响一了遍又一遍，就是不愿起床，最终不得不睡眼惺忪，急急忙忙洗漱上班，有时甚至还是掐点打卡。估计这是多数上班族的通病。

每个人的一天都是24个小时，没有人会拥有特权，然而同样的时间却能有不一样的效果。对于上班族来说，5：30下班，除去晚饭以及路途的时间，至少也有三个小时属于自己，这三个小时，你可以看三四集电视剧或者一部电影，可以出去散步锻炼身体，也可以看书学习增长见识提升自我......当然，如何利用好每天的这三个小时，短时间内是看不出差别的，时间久了，就大不同。

前几天看朋友圈里一篇文章，文中作者极力推荐中岛孝志编著的《4点起床(最养生和高效的时间管理)》这本书。主要是标题吸引了我，于是迫不及待买了来，用了三天的零星时间读完了此书，内容不多但是收货不少。

“4点起床”，这对于我来说至少到目前为止是从没有的事，而且我也很有自信自己是决然达不到这个高度的，同时也让我想起了科比对于为什么成功的回答。

记者问：“你为什么能如此成功呢？”

科比反问道：“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？”

记者摇摇头：“不知道，那你说说洛杉矶每天早上四点钟究竟什么样儿？”

科比挠挠头，说：“满天星星，寥落的灯光，行人很少。

“早起的鸟儿有虫吃”，不过我认为四点起床还是太早，但是六点还是可以接受的。

《4点起床(最养生和高效的时间管理)》，书中会告诉你结束越活越累的"7-11式生活"，拥抱越干越乐得"3-8式生活"。扔掉闹钟，睡到自然醒，有充足时间和充分条件开辟赚钱副业，重获钻研兴趣爱好的大把时光，不知不觉变成公司红人，在职学习突飞猛进，安然度过每一次裁员。

1.无论工作如何繁忙，都必须坚持在职学习。

2.大脑生理学研究显示，晚上能够集中注意力的时间不及早上的三成。

3、半天干完全天活，从此睡到自然醒！

一个人精力最好的时间其实是在早上，而我们可能因为各种原因，把早上高效率做事的时间白白浪费了，多数人每天加班到深夜，工作总是做不完，晚上休息不好，第二天上班精神差工作效率低，这就很容易形成一个恶性循环，总有做不完的事，总没有充足的休息时间，一直处于瞎忙的状态。

我很庆幸在关于如何进行时间管理上看到这本书，拿到此书后第二天便开始践行作者的建议，根据个人情况，我把起床时间由之前的7：20调到6：00。第一天起这么早还是有很多不适应的，毕竟是要改掉多久以来养成的晚睡晚起的习惯。

但是第二天就感觉还好了，起早床并没有那么难，还听见了窗外树上的鸟叫声。由于要起早床，自然也能促使头一天晚上早睡，而早上起床后离上班前有一个多小时可以用来看书学习，以前总觉得没时间看自己想看的书，现在起早床就很好的把这个问题解决了。

“尽信书，不如无书”，这本书给我们提供了一种时间管理方法，对于每个人如何应用还得结合自身实际。