2021 2 4昆达里尼瑜伽早课第19天（52）分享：
做生命大伸展的时候，我老公的头不能贴向膝盖，我说你应该头贴向膝盖，他说那样就会有酸麻胀痛的感觉，我说要的就是这种酸麻胀痛，他接着说，我能不能循序渐进的来？听了他的话，其实挺有感触的，瑜伽就是一个慢下来，静下来，在自己这个节奏里来，我们无法去理解和感受他人的感受，我们只能感受自己的感受，所以对于别人来说，绝对不能指手画脚，因为他在他自己的节奏，他也知道他想要什么？这就是昆达利尼瑜伽的魅力，关注自己就好，尽力在自己的节奏里就好！
感恩生命中昆达里尼瑜的出现！
感恩姐姐的引领！
感恩伽友们的加持！
2021 2 5昆达里尼瑜伽早课第20天（53）分享：
瑜伽就是一种和谐自己与自己的和谐，自己与环境的和谐，自己与家人的和谐。自己与自己和谐之后，由内而外的改变就开始了，自己自己和谐之后与环境也开始和谐，自己和自己和谐之后，和自己的家人也就和谐了。昨晚老公主动承担家务，早课主动起床，这都是和谐的开始。
瑜伽还是一种主动，它是由开始的跟随，到后期的主动跟随，主动练习，这是一个自然而然的过程。所以我们改变不了任何人，都在自己的节奏内完成着自己的事情，不是你要求别人，别人就一定跟随下去，或者主动。而是他享受到了瑜伽带给他的改变，带给他的良好感受，自然会一直跟随下去，主动跟随下去，这就是瑜伽的魅力所在！
感恩生命中昆达里尼瑜伽的出现！
感恩姐姐的带领！
感恩伽友们的加持！
