正向意图：

5.27本周最想要收获的是喜悦，

最想要创造的是接纳，

最想要给出的是支持[愉快]。

好种子开花：感恩ing

1.同事请吃饭。

我慢慢学会接受。对来到我身边的一切心存感恩。

我近期最想实现的一个愿望或目标是月收入6000元。

所以我的咖啡冥想内容是：

1.路边的自行车倒了，上前扶起来，种下保护他人财产的种子。

2.陪同事逛街，参谋上货，有的布料不是特别凉快我建议不要囤货，种下事业的种子。

3.借给同事华提示书，愿他早日完善资料提交上去，帮助她完成订单。

4.让学友帮忙放生100元，愿所放的动物都能够听闻佛法，来世转生为人好好修行。

5.给爸爸、妈妈、公公发红包3元，感谢你们的恩情，感恩你们。

6.抗战老兵助养捐款1元，老兵为我们的幸福付出了太多，现在他们老了，希望他们的老年生活能够幸福安康。

受灾区困境儿童捐款1元，困境灾区的儿童在成长的路上困难重重，也许他们已经失去了父母的呵护，每个孩子都值得被爱与尊重，只要给他们足够的爱，和关怀，将来他们对社会贡献，那也是麽可估量的。。

同时，愿天下老人生有所依，老有所养。愿我的父母及公公晚年幸福。

7.给脑部受伤捐款20元，愿她筹够资金，手术成功。

8.给一位生病妈妈捐款10元，愿她筹够医药费，早日康复。

(冥想后做回向）：

带着愉悦的心情把我所种下的好种子回向给我设定的目标，愿我成为那个成功和幸福的“超人”，成为众生学习的榜样，影响和帮助更多的人实现人生的成功与幸福！

坏种子觉察及拔出：

去幼儿园里开家长会，幼儿园的老师说教式的讲解，很不喜欢。

1.回顾笔的故事，一切来源于我，听到别人在争吵，但其实呢是我的坏种子爆发了。

2.我承认是我自己的种子，并忏悔。确实，我也时常说教式地跟家人沟通，你应该怎么样你应该怎么着。

3.承诺今天睡觉前不说教式地跟家人沟通。

4.相反的种子：明天在出门前好好倾听家人的说话。