2月26日~3月4日
一、 这一周发生的重要事件、我做的重要事情
正式启动了“实度光阴”，刻意练习，持续成长，向生命致敬。通过写字、读书和冥想三件简单易行的事儿，每天进步一点点，每天成为更好的自己。
参加了一次国学课程。经济学和管理学双博士、牛津大学在读博士后，确实很牛。国学功底还需要进一步验证，但是讲课的水平确实了得。
开始正式的时间记录。
二、这一周的感悟
写字的核心之一——处理好“关系”：人与笔的关系，和纸、墨的关系，写字时笔划与比划之间的关系，字与字之间的关系，行与行、列与列之间的关系，更重要的是与自己的关系！
疼痛带给自己更多的觉知，更敏锐的觉察。
身体渐渐康复的过程中，我看见自己的生命在一点点成长。
信任，对我来说，就是最大的肯定和最宝贵的财富。
我们不断成长，世界越来越好，是我最大的心愿。
只有一步一步走下去，梦想才能照进现实，每一步都是生命的一部分，无法略去。
前行的路上，一个人很孤单，一伙人很温暖。
三、 这一周持续行动的好习惯
写字。硬笔楷书临写赵孟頫《胆巴碑》150字。
读书。阅读《奇特的一生》约50页。
冥想。3月1日开始，每天冥想不少于5分钟。
手机五不看。做到了大约80%。
磕大头。受脚痛困扰，这一周仍然没有磕。
四、这一周写的字
五、 这一周的读书笔记
《奇特的一生》
我的优点是在论战中从来不抱着个人的目的。
我们已经忘了偏执的真正含义。
“知道”、“熟悉”、“了解”、“通宵”，这一切几乎不能称为文化修养。
他们（柳比歇夫等人）的生活内容并不是苦难，而是成果。
他需要找到他自己的东西。
他的可贵，在于他努力做出回答，不怕有错误。
物件是有记忆力的。至少那些由工匠用双手做出来的、历尽人间沧桑的古老家具是有记忆力的。
在我们的时代，决心献身于一种旁人看来极不严肃的工作，需要勇气和热爱。
一个人要做到这点，必须有婴儿般的纯洁和不顾一切的品质。
柳比歇夫深信，由于自己从事的是一项无比美好的事业，因此才有他如此良好的健康状况和旺盛的工作能力。
他的时间统计法使他珍惜每一寸光阴，使他崇敬时间。
由于他从不把半个小时看成是少量的时间，他做了很多事。
不管什么工作，一经开始，就干到底。
一个医生，如果他仅仅是一个好医生，那他就不可能是一个好医生。
当一个人意识到历史是由他，也是为他创造的时候，他就能胸怀全世界。
