原文:

现在，我又用自己的、罕见、难得的亲身经历向你说明，最要命的是，很多重要观念会伪装成“让你感觉跟自己没有关系”而使你生生错过且不自知。于是，你不仅要读，还要反复读；不仅反复读，还要先假定每个观念都跟你有巨大的关系，调动所有感官为自己创造“带入感”，去琢磨、去研究、去想象，这个观念若是被自己吸收之后，自己应该变成什么样子？

多数情况下，我们没能做成事情，不是因为不理解它的道理，而是因为太想要完全理解，最终一直没有迈出开始的那一步。

实际上，没有谁能够一开始就弄清楚所有的事，也没人是在想明白所有道理之后才开始的。

成绩不错的那些学生都有一个特点：

听得进去老师的话。

老师的话，多数都和自己有关，所以不妨先去按照他说的做。但是如果你一开始就觉得这些话和自己无关，那它们是无论如何也起不到作用的。

思考:

一、做这件事情设想的目标

:其实起初没有什么具体目标，自己每天至少坐享十五分钟，反思十分钟，而至于兴趣这块还没有想好。

二、现在做的怎么样

【坐享】

每日完成情况:基本上每天都坐享了十五分钟。

例外情况:有几次只坐享了十几分钟，有一次是坐在椅子上（办公室会议室），有一次在火车上睁着眼。

做的时机:有时早饭过后，有时早饭前，有时一起床，有时在一天尽早（突然觉得自己做的好多事都一直没有复盘，这么一写一梳理感觉好棒）

坐享的感觉:感觉很棒！其实自己一直有有关注自己呼吸的习惯，因为自己做瑜伽很久了。瑜伽的每一个动作的基本要求其实就是要关注自己的呼吸。当那天发现提升元认知能力的第一个方法竟然是坐享时，我果断的开始了每日坐享十五分钟的历程，而且没有一种要坚持的感觉，但是有时因为自己自我感觉略好，会忘了在清晨让自己的大脑进行体操一下。

【反思】

如何做的:有时按照原文所说想自己的想法，有时回看自己的备忘录，有时回看自己的学习得到的笔记。

疑问:不知道这么反思得不得行，不知道其他人都是怎么反思的，什么时候反思的

调整:好像应该把记录反思的文字汇总，便于回顾提升，虽然说文字不怎么样，但是我相信如果能够持续做，肯定也能收货颇丰，自己也会怀疑为啥这么简单的道理践行了不仅能给别人带来价值，还能顺便实现财富自由，但是也只是少部分人的收货。

行动:

今晚记得花十分钟时间记录自己的时间回顾喔

（虽然1500字的反馈今天木有写完）

明天完成成长反馈和反思的方法以及要刻意练习的兴趣。

明天按照昨天的简单梳理进行晨间仪式

睁眼后按照如下动作进行:

反思十分钟一个情绪失控的事件

（并输出文字）

坐享十五分钟

做五分钟的舒展（三个拜月式为最佳选择）

(๑>؂<๑）想找一个音乐配晨间舒展

整理自己的品书笔记