一、本月整体情况描述

本月吸取上个月教训，减少了任务量，突出任务重点，完成的不错

本月三个核心目标分别为：

1、运动减肥20h以上，减重1kg以上，基本完成任务，健身35h，减重0.9kg。

2、写一篇综述，完成任务并投稿成功。

3、实验室工作，顺利完成。

二、分领域回顾

1、素质：

1、做月周回顾和月周计划

2、跟师傅学习释梦，了解潜意识：退行、实战解梦、《精神分析入门》

3、阅读完《梦的真相》

4、阅读完《解梦全书》

5、阅读完《荣格心理学入门》

6、阅读完《教你解梦：100个梦的解析》

7、阅读完《朱建军解梦500例》

8、阅读完《精神分析入门》，并做导图

9、学习拉康精神分析课程并做笔记

10、学习德国精神分析课程并做笔记

11、学习美国精神分析课程并做笔记

12、应用4次GROW模型

13、做心理咨询两次

14、人释梦5次

15、师傅帮释梦：军营、加菲猫、爷爷、飞碟。

14、听了3集罗辑思维

2、工作：

1、实验室做实验、实验记录

2、实验结果统计和实验室工作总结

3、报表7个

4、写完一篇综述并修改投稿

5、完成学习任务

6、写调查报告

7、晚上给学生补习，并带她运动，8次

3、娱乐：

1、综艺：奔跑吧兄弟、快乐大本营

2、电视剧（跳着看）：仙剑云之凡、报告老板、老九门、无心法师、幻城

3、电影：大鱼海棠

4、游戏：微信小游戏

6、玩牌2次。

4、人脉：

略

5、身体：

1、体重已经稳定在49公斤左右，身体有点疲惫、懒惰，没有之前运动的那么起劲了。还是要注意休息。

6、习惯养成：

本月总分309，平均每天8.8分，达到每天8分的目标。一个月没怎么出门，习惯养成就很容易完成。

三、总结提升

1、收获和感悟

1、心理咨询师二级考试成绩出来了，考过啦，哈哈，两个月的努力没有白费。

2、听了理财公开课，普通人能做的投资就只有基金、股票和房产。基金可以买基金定投，长期坚持会有很多收益的。股票要赚钱得第二个十年开始，所以可以先玩虚拟的，没必要拿真钱交学费。房产属于高级班了，需要比较强的眼光。

3、永澄大大开始了很多免费活动，如火如荼的，虽然我现阶段不再需要那些，但是他开拓的这种行动力真的值得我佩服，个人的能力确实也在我之上，不过我的长处在于情感咨询，他的长处在于事业和生涯咨询，这跟男女的天性也有关系。习惯养成非常好，年目标也非常好，但我不用做的跟永澄一样，根据我自己的情况去做去设计，而不是把自己框死，当然永澄也有弹性时间的。只是我不必要去让自己按他的方式去成长，学会我需要的东西就行。我是个追求灵性的人，或者说是喜欢奇思妙想的人，太过规律的生活不适合我，也不喜欢太热闹的生活。一个人走，这样的生活可能更加适合我。

4、解梦

这个月跟着师傅学解梦，师傅也帮着解了几个梦，还看了几本解梦的书籍，解梦的感觉比以前好了很多，进步很大。

最重要的那个梦，解完以后发现一直以来的情结终于被打开了，真的感受到了很大的变化，人又前进了一大步。解开那些梦，比看多少本书都开心，因为这是我内心实实在在的变化，是内心的指引，是我最需要的东西，而看书不一定能触及到那么深层。

开始学解梦以后，几乎每天都会记录梦，师傅说每个梦都有意义，但不见得每个梦都会有作用，不过给自己解梦，不仅可以了解自己，还可以巩固学的解梦的知识。通过梦境，了解到自己内部的冲突还是很大的，果然防御机制还是一直起作用在，希望能够通过释梦，越来越了解自己，接受自己，过的越来越好。

梦果然是个很神奇的宝藏，需要慢慢挖掘。

四、下月工作重点

1、运动减肥20h以上

2、和老公在一起

3、阅读《意象对话心理治疗》