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为什么有的人喝水都会胖，而有的人吃什么都不会胖呢？
1，先天体质不同
2，肠胃消化不同
3，饮食结构不同
4，生活习惯不同
但这并不是一成不变的，随着年龄的增加，代谢的减慢，原本吃什么都不会胖的，如果继续长期吃高热量，并且不增加锻炼的话，脂肪也一定会慢慢增加！
也就是有很多人咨询华，为什么我之前怎么吃也吃不胖，但是这几年胖起来了，就是这个原因啦！
目前市面上有多种“蛋白质减肥法”，也就叫吃肉减肥法，就是让你每天可以吃很多鸡肉牛肉等，虽然体重下降还不错，实际我们人体每天每公斤只需要1g蛋白质，50kg的人，实际只需要50g蛋白质，每天摄入的鸡蛋牛奶牛肉等实际就足够了，大量的摄入大量蛋白质，虽然可以减体重，但是最终会加重肾脏负担！而这种方法，在美国已经淘汰了将近30年！
近几年，“富贵病”包括肥胖，糖尿病，高血压，高血脂，痛风，脂肪肝等疾病引起的并发症的死亡率逐渐上升，而这一主要原因就是饮食不合理！
因此，主动控制饮食，改变饮食习惯，会吃，科学的吃，成为预防疾病的根本！
