今天才猛然醒悟，原来我在减肥的路上，一直是间歇性的努力，真的就好像自己在逗自己玩一样。
每当体重反弹到140斤以上，我就会接受不了。会自动开启减肥模式，让自己抓紧时间运动，尽量的管住嘴巴少吃零食。当体重减到130斤以下的时候，就会沾沾自喜、放松大意。以往我对自己要求，实在是太低了，一点都怪不得别人。
所以体重每到130斤以下，就开始触底反弹。我一直在这样的状态中还不自觉？减肥的结果，当然不会陪着我演戏。结果导致体重一直在128斤到145斤之间徘徊。
直到今天，碰到一个以前和我一起减肥的朋友，看到她从当时的一百零几斤，长到了快130斤，整个人的精神面貌，跟之前都是不一样的了。
我一下警醒了自己。不想收获继续反弹的肉肉，就必须让自己远离间歇性的努力，严格要求自己，将努力减肥进行到底，不达标准体重誓不罢休。

减肥打卡：第57天（2021.10.11）

1、早上空腹体重：67.5kg。

2、今晚睡前体重 69kg。（喝了太多水。）

3、运动项目时长:无（最近几天一直没运动）

4、一日三餐水果：

早餐：北瓜两块、米粥一碗、拌豆腐半份。

中餐：大米饭一拳头，炒土豆丝半份、香菇炒肉半份。

晚餐：北瓜两块、牛奶一杯。

水果：枣加核桃四个、黑芝麻丸一个。

零食：今天居然嗑瓜子，一个小面包。

2021.10.11.

减肥金句26：减肥～远离间歇性努力，让自己努力直达标准体重的目的。