小计划

即刻开始，循序渐进，持之以恒！

健身：

早睡

每天三组 仰卧运动

每晚三圈跑楼层

保持营养，拒绝垃圾食品，水果做夜宵。

学习

周四下午，周日一天，图书馆看书。

最后阶段，上课该听讲，能懂多少是多少。


         

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