为了不再发生昨天那样的打卡事故，开始为自己建议一个微习惯。
什么是微习惯？
习惯的最大缩小版，是随时可做，毫不费力的目标。
那么我的目标是，在早起复盘后，打开阅读材料，下笔写感悟。
微习惯的作用原理在哪里？
重复做一件事，会让人渐渐失去热情，没有动力时就会放弃，这个过程都一直需要我们大脑花费精力去控制，而我们将一件事，设计的足够小，小到我们的大脑注意不到，不让它认为需要耗费精力，就很容易去每天完成。
如何培养微习惯呢？
1、制定：制定一个习惯，只一个，并且是每天都能做到的，即不管再忙再累，都是能够做到的。所以对于我来说就是，早上完成紧急事项后，点开阅读材料-阅读-下笔开始写，不限定多少字数。意义就是让自己成为一个说到做到的人，非不可抗力因素，不存在开天窗的情况。
2、执行：①、奖励，每做一次，就让自己得到一次奖励，让大脑获得喜悦，让它会继续做下去，这类似于训练自己的那只黑马。②、不设限比如我的目标是下笔写，不设字数，但不是说真的就写下一两句话，而是尽量做到更多，越符合要求越好。③、坚持记录，如实的记录自己实行微习惯的情况，意在提醒大脑，让我们获得成就感，进一步促进为微习惯的养成。
3、养成
1、合理的预期，要明白从0-1有个过程，按不同习惯，养成时间都不一样，慢慢来比较快。
2、留意一些习惯养成的信号，比如：你会自然而然的主动去做这件事，不会再有抵触感，当作日常行为在做。
这些就是你已经养成微习惯的信号。
