图片发自简书App
不知道是不是昨天没站桩的缘故，昨日一天在空调房的课室里觉得特别地凉，以至于感觉傍晚回去的时候有感冒的迹象。
晚上在美容院做脸的时候，顺便做了一个暖宫艾灸，觉得好多了。发现自己真是爱自己。
昨晚就给到自己一个信念，今天要早起站桩。果真连闹钟也没用（其实是忘记手机设置闹铃了），6点多就醒了。6:30起床站桩。
开始站没一会，感觉整个后背就有一些微微热，站了十来分钟左右，先是左腿开始前后轻微抖动，幅度不大。随后右腿也开始轻微抖动，放在丹田的两只手也垂到了两侧，随后就带动整个上半身抖动。随后又带动头的前后晃动。那一刻，脑子里想到的一个词是，咋感觉像是磕了药一样，全身都动起来了。
期间晃动头发都垂在眼睛前面难受，就拿手有意识地去拨到两边，发现当大脑指挥身体去做这些不是身体自发的动作的时候，手抬起来感觉有些沉。
抖了一会后，膝盖又微弯了，带动了腹部前后晃动，而且还挺有节奏的那种晃动。快接近尾声的时候，随着整个身体的抖动晃动，嘴巴先是发出“哼哼哼”的声音，又发出“啊 哦 鹅”等声音，声音有大有小。
最后一分钟的时候，身体这些反应突然就全都停了，然后就感觉到整个人有一股很热的能量往上走，那一刻，感觉整个上半身有些收紧，慢慢地就舒展开。结束前，对身体所有这一切的发生表示感谢。
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今日抽取彩虹卡：我学习把痛苦当作一个提醒自己去倾听身体智慧的信号。
