面对关系时，
你是否总是不自觉地讨好，以别人的要求和感受为先；
你是否习惯了一步一步地退让，自我边界被侵犯；
你是否无法释放出自己的攻击性，难以应付冲突；
你是否建立不了深度关系，总是被孤立？
作为女性，我们这一生面对着非常多的课题：
成长过程中，如何接纳自我，懂得自尊自爱？
在原生家庭中，如何摆脱被控制，追求个人价值？
结婚后，如何处理好关系，平衡家庭与事业？
生娃后，如何给予孩子安全感，养出幸福感满满的孩子？
很多人也在经历这一切的过程中感到劳累和痛苦：
为了家庭环境而感到失望想自我放弃；
为失恋或是大龄未婚而纠结神伤；
为夫妻间的貌合神离而伤心；
也会为中年后的亲子关系、年龄危机，而感到焦虑。
作为社会的一员，我们每个人都生活在关系中。
人际关系对于你来说，是否像走钢索一样战战兢兢？你是否习惯性讨好，不敢表达拒绝；总是付出、牺牲，但却不被珍惜；想被人依赖、关怀，但始终无法走入深度的关系？
如果你经常被此困扰，别急着归因于“性格”，你可能只是还没有真正和自己发生关联。
每个人从出生那一刻起便生活在各种关系中，我们都从关系中诞生，在关系中成长、成熟，继而去构建关系、影响关系。一个人的心理困扰诞生于关系，也可以在关系中得到疗愈。
我们之所以成为今天的自己，也是在人与人之间的相互作用，在各种人际关系中形成的。关系对一个人的成长有着不可估量的影响。
人的关系都始源于原生家庭，与原生家庭的关系有时会影响每个人一生。
成长岁月中，我们渴望与他人建立深度的联结，也想要在关系中更好地成为自己。可体验和探索旅途总是充满荆棘，在独自成长的路上，我们总是会感到失望、沮丧、不被理解。
诸如，小时候总被父母忽略的人，长大后在关系中缺乏安全感；幼年时一直被苛责对待的个体，成年后特别在意他人对自己的评价；童年时期在家庭中受过创伤的人，有了孩子后，也将这种糟糕的关系模式无意识地延续到下一代；
虽然原生家庭带给了很多人痛苦和影响，但这并不是一个不可改变的僵局。
《亲密关系》一书中曾说道：“最大的孤独，是明明你已经在一段亲密关系里，却感受到最陌生的距离。”
是什么让人在关系中产生格格不入的感觉呢？答案是：不信任。
生活中，一切正常的人际交往关系，都需要信任为基础才可以维系下去，而亲密关系则需要更多的信任。
维持一段有深度的亲密关系不仅需要对方付出，也需要满足对方的需求，信任就是最基本的需求。只有给予对方足够的安全感，亲密关系中的信任感才会变得越来越可靠。
当一个人对这个世界、对他人有足够的信任感时，内心会感觉到踏实、安定。而如果一个人缺乏对这个世界、对他人的信任感时，内心便无法安定，也会时常处于焦虑、猜疑之中，孤独、无助的感觉也会如影随形。
信任感对关系的发展有着至关重要的作用。而信任感与安全感也是密切相关的。越是亲密的关系，对一个内在安全感的考验便越大，安全感的缺乏，也会导致在亲密关系中出现危机。
有人说“不被爱的基因，会代代相传。”
总是和伴侣争吵的人，通常也有一对针锋相对的父母；无法走进亲密关系的人，也无法从他人身上看到安全的依恋；
不同的原生家庭，不同的成长环境，形成了不同的关系模式。
对于那些无法提供安全感、稳定感和信任感的家庭中长大的人而言，他们在关系中也常常感到不安全、担心随时会失去、难以交付真心。
当他们在人际关系中受挫时，也更容易产生“我是不被爱的，我不配拥有好的关系”的消极想法，并且会对自我产生怀疑。在这样的困惑中，他们同时也错失了很多机会和感情发生的可能。
原生家庭的影响并不会持续终生，只要你想做出改变。
当你的大脑能学会将过去的生活状态，与新的境遇加以区分并给你的关系带来更多的启发，从而收获属于自己的新生命。
在岁月中我们每个人都会经历适应与成长的过程，在这个过程中也总会遇到挫折和不如意，导致我们身心的创伤和内心的自卑。这些创伤藏在我们的潜意识里，被我们带入到与他人的关系中，带入到生活的方方面面。
穿越创伤是为了我们的重生。
美国著名存在心理疗法及团体治疗大师欧文·亚隆说过：“团体是人际关系的实验室，是探索人际关系的绝佳选择。人们内心的困扰均源于人际关系的冲突，最好的解决之道就是利用团体的动力去化解。”
如果你总是陷入关系的迷雾，最好的方式便是进入到团体中，一起去看清关系的运行方式，实现个人内在成长。
在关系里产生的问题，一定要进入到关系当中去，才能够修通；团体则提供给了大家这样一个安全的环境，将关系再现，从而让自己的关系得到真正的改变。
当我们在一个持续性的自我探索、自我体验和自我觉察的成长小组中，我们将感受到一个安全、温暖、抱持、平等、尊重的心理空间，并在这过程中重新看见更具生机的涵容与发展的空间。
在这里，你可以看清潜意识如何影响亲密关系并澄清你的关系。
在这里，我们彼此聆听、感受、觉察，获得彼此不带评判的互动与支持，一起探索情感困惑的背后真正发生的东西，助你实现自我空间的扩容与节能。
