在小组练习中，我的成长伙伴，对我的咨询表达了她的感受和看法，她并没有否定我的意思，我还是觉得有些不舒服，面子上有些挂不住，面红耳赤的开始解释了一大堆，她平静地看着我，不知道发生了什么。这让我看到，在固执的坚守自己的信念背后，可能是担心犯错。如果自己的观点是错的，就会觉得自己整个人都是错的，就没有存在的价值和意义。这会导致强烈的羞耻感，会动摇最根本的生存的根基。这里面的私人逻辑是：我是错的，我不好，我没有价值，别人不会接受我、喜欢我，我会被抛弃，我的生命变得没有意义。这种感觉太糟糕了，所以无论如何都不能承认自己是错的，那太可怕了。于是就会启动各种防御，来保护内在极度脆弱的内核，采用的方式或者是愤怒的反驳、或者是冷静的辩论，或者是不停地解释，或者是回避退缩，远离关系。#自由书写83