大家好！欢迎来到小组课。本课目标是学习先解决心情再解决事情，通过察觉表面立场、探索深层需求，共同寻求双赢。
课前，咱们做一个破冰练习：请分享一下你身边有没有一位让你觉得温暖和安全的人？
谢谢大家的分享。
大家还记得活在爱中的秘诀三要素吗？其中一个就是有效的处理差异与冲突。我们从第三课到第五课都了解了差异产生误解，误解引发冲突，但是如何有效的处理差异与冲突，有效的解决掉呢？据戈特曼博士的实证研究，婚姻关系中其实有69%的问题是无解的。夫妻大部分的冲突，是因为双方观点、价值与需求不同。要有效地解决问题，需要有弹性、创意地思考。这节课将帮助我们突破平时的定向思维模式，用一种新的方式，去探索冲突的自已，其内在的深层需求和他人的深层需要，共同去发展健全的人格。
首先，请大家观看视频《在冲突中寻求双赢》。通过视频可以了解到有效处理冲突的秘诀：
第一个步骤：觉察表面立场。
第二个步骤：探索深层需求（恳谈倾听反复练习：双方以爱心和耐心彼此倾听，轮流扮演记者的角色去探索，了解对方的深层心理需求。倾听者用自己的话复述恳谈者的语意，直到恳谈者觉得被了解：“你的意思是不是……你需要的是……这样，我听对了百分之几？”然后倾听者不断复述，直到恳谈者觉得倾听者听对了95%以上为止，此时就可交换恳谈者与倾听者的角色。）。
第三个步骤：合力寻求双赢（由谈判桌对立的双方，并肩坐到桌子的同一边，把两人的深层需求在桌上放成一堆，合力寻求双赢的解决办法。可以按下面步骤来完成：1. 脑力激荡，双方都先写下所有可行的解决方案。2. 双方各选出三个自己喜欢并且较容易达成双赢的解决方案。3. 在双方所选的方案里，共同找出一个愿意去尝试的方案。）
书上有一些范例，请分别读一下。经过这样持续的、爱的对话，最后，妻子了解到丈夫想种菜，是因为来自农家，心底深处非常想念那种跟大自然亲近，看到绿色生命成长的感觉，并享受丰收果实的喜悦，而种菜正好可以让他满足这种愿望；丈夫也明白了妻子因从小家里脏乱，心中最梦寐以求的，就是要有美观的家园，所以才坚持要种花。因为双方都有寻求双赢的心，最后两人在院子里面种上菜，在外面种了非常漂亮的花，正好把菜圃遮住，也增进了家的美观。
赞美，对人不对事。批评，对事不对人。寻求双赢是一个过程，不是每个冲突都能马上就可以 一次的沟通达成一个共识。关键是双方能够坐在同一边，彼此疼惜对方的需求。而且即 使知道在短期内没有办法达成共识，两个人仍然愿意不断地去思考这件事，继续努力。不去勉强对方一定要在尚未准备好之前，就做某些牺牲。这样即便短期内达到自己目标，但长远看来 ，还是损伤了彼此关系。
下面请大家结合自己身边发生的小冲突，进行双赢的练习。
我先做一个示范：我和老公在对孩子学习上有不同的观点。
觉察表面立场：
老公：认为家长不要逼着孩子的学习，小时候我们夫妻两个都没需要家长干涉学习。
我：认为孩子应该按照制定好的学习计划养成自主学习的习惯，家长应该帮助孩子养成这个习惯，必要的话家长应该协助孩子学习。
探索深层需求：
老公：家长过多干涉，孩子反而不能自主学习，还给孩子压力，影响母女关系。
我：通过跟当地妈妈聊天认识到国外上学各方面都优秀的孩子一般不会遭受种族歧视或校园暴力，孩子运动、艺术方面都已经比较优秀了，希望孩子在学习上也能比较突出。
合力寻求双赢：
老公：父女关系超级好，老公帮助我协助孩子做一部分课业，不致影响我和孩子的亲子关系；
我：专注培养孩子的自信力和安全感，多心平气和的与她沟通交流，成为一个安全型的人，希望她今后有面对压力或困境的能力。
下面，请大家分别找一个不大的冲突进行练习。
谢谢大家的分享。当一个人学习以双赢的办法解决冲突，意味着他的人格也在不断发展和健全。
接下来，请大家看第二段视频《发展健全的真我》。我们每个人一辈子都追求心目中的好父母的形象，每个人都渴望得到父母的鼓励、认可、支持、赞美和欣赏，每个人都希望自己的努力、付出和好处被自己的亲人标明、被看见，每个人都期望能创造一个健康快乐的家庭。爱是需要学习的，通过学习，我们变成一个会爱家人、会懂家人、会倾听家人、为家人保密、有智慧、助家人成长的人！也就是黄博士说的成为一个3Q6C人。什么是3Q，什么是6C呢？
3Q
第一个Q是LQ（Learning Quotient），是学习的商数。人最可贵的是有一颗谦卑、愿意学习的心；
第二个Q是EQ（Emotional Quotient），即情感智慧。情感智慧影响着人一生中最重要的两件事件，一是事业，一是爱情。
第三个Q是SQ（Spiritual Quotient），属灵的商数。黄博士把它定义成一颗不忍人之心；一颗愿意去爱、愿意在自己受伤的时候，还愿意去成长、去改变，愿意在别人还没有改变的时候，自己先去爱的一种品格。
6C（Characteristics,即特色）：人生最大的幸福，就是有人爱你；不仅爱你，而且懂你；还可以倾听你；可以为你保密；他们有人生的智慧；能够帮助你成长。
最后，我们将做一个分享练习：请分享生命中所做过得一件自己引以为傲的事情。这件事情要与某种美德油管，比如忠诚、爱人、勇敢等等，可以分享这件事带给自己的感受，以及别人得到感受到爱，得到帮助或内心得到医治等等。
我先做一个示范练习：我2018年学完初阶，就急切的与身边闺蜜一起上了小组课，闺蜜都收获很大，增进了亲密关系。但我一直没勇气带同事或陌生朋友，今年上完二阶后，我终于鼓起勇气带更多的小组，尤其是在自己本来兼顾家庭、工作还有自己爱好的情况下，常常熬夜备课，牺牲休息时间帮助有需要的人，为自己感到骄傲；还有一件事就是疫情期间听说跟学校发邮件说家庭没有收入来源就可以退一部分学费，身边一些朋友也证实了，但我没有去占这个便宜，不想说谎或者被当地人瞧不起，也是一种正气。
这也是一种对自己的存款。古语曰：满招损，谦受益，甚至伟大领袖毛主席都说“谦虚使人进步，骄傲使人落后”，所以给自己存款不是一件容易的事，但一个能自如真诚地给自己的存款的人，也比较容易给别人存款。了解自己，永远是一个功课，当我们了解自己了，就比较容易知道自己到底需要什么，也比较容易客观地了解别人。
期待大家都成为3Q的家长，营造出6C特色（爱你、懂你、倾听你、保密、有智慧、助成长）的家庭，让孩子绽放出独特的生命光彩！
