把世间看作修行的道场。

这句话是王阳明提过的一句。

也是我非常推崇的一种人生态度。

看似是一个很高深的话，其实不然。

修行是一种佛家的概念。

这种概念就是在痛苦中磨练和超越，是一种非常积极追求快乐的态度。

如果把这句话，能够实践到生活当中。

我们对世界的认知将会发生改变。

从认知心理学的角可以很好的解释。

认知疗法在现代心理学的领域已经非常成熟了，而且取得了显著的效果。

其原理就是。

事件—评估（我们的认知或者思考）—情感。

也就是说，我们要改变的中间的评估，或者叫认知，那么这样我们就可以把对这个事情的反应做出改变。

譬如说，你失恋了。

按照普通人的想法，我失恋了，我是个没有价值的人，我是不值得被爱的人，然后导致我失恋后情绪非常低落，而且我们会认为失恋了情绪低落是件很正常的事情。

这就是典型的从事件，到对这个事情的评估，再最终转化为你的情感。

但如果，你的评估是，恋爱只是一场修行。

虽然恋爱失败了，你在痛苦中发现了问题，或者说吸取了经验，那么你会通过这次恋爱得到了反思，接下来就可以进一步去超越提高。

当下一次恋爱来临的时候，就会把握的更加好。

就像最近王宝强事件一样，王宝强在马蓉前是个白纸，但也许经历了这次，他学习到了很多东西，他就会对恋爱婚姻看得更加透彻。

从认知上改变对恋爱的想法，那情绪上势必就会产生不同的影响。

当然不是说你运用了这句话，你就可以完全不受情绪影响。

因为我们的不理性的思考，已经形成了几十年的习惯了。

而改变认知，只是在我们的习惯基础上去，去一点点扭转让我们更加尊重现实，更加理性乐观。

但这个功夫是需要持续不断地去做的。

每当事情来的时候，苦难来的时候。

我们不是总是沉浸在情绪当中，而是学会持续的不断重构我们的认知。

譬如让修行的概念深入心中，当形成习惯后，不理性的认知引起的负面情绪将会有效减少。

现实中，那些活的精彩的人，活的幸福的人，活的成功的人，往往经历的痛苦和挫折都比我们常人还要更多。

他们和我们的区别，主要是对这个痛苦的诠释方式，是更加积极的去面对，还是透过消极思维导致我们一蹶不振。

困难和危机并不是事实，而是和人的认知共同创造了属于自己的现实。

这就是为什么同样的事实在乐观和悲观的人看来，是不同的现实。

认知改变现实。

恋爱、工作、挫折、人际关系、事业、家庭这些东西往往都是给我们带来快乐的东西。

但往往也是给我们带来痛苦的事物。

我们绝大多数的痛苦，都来自于他们，而且困难会不断。

如果我们的认知，仅仅是抱怨，遇到这些问题，抱着一种消极的态度，我们会持续的陷入痛苦的螺旋中。

但换一种思维，把它们都看作一种修行。

所有的人和事物都对你来说是一种修行的话，你必然会从任何事中间发现积极的意义，然后实现进步和超越。

譬如说，工作遇到瓶颈了，家庭不和睦了，同事关系不和谐了。

这个时候，就可以开始警觉，修行又开始了，这是上天又赐予我又一段修行的道路。

接下来，你就会更加积极地面对它们，找到问题所在，想办法去解决，解决过后，能力又有所提高。

如果逃避问题将持续存在，痛苦将持续加深，人不会快乐，只会更加痛苦。

所以持续的照这样的认知生活的人，是一种人生超越的精神。

也是自我实现的精神。

而且必然会使自我更加强大，更加快乐。

把世间看作修行的道场，改变的只是对世界的看法和认知罢了。

但认知却可以反作用于现实，去扭转现实。