不知何故，一阵肚痛袭来，接着频繁跑卫生间。思前想后想不出个所以然，内心便胡乱猜疑会不会吃了变质食物，会不会受凉，会不会冷饮吃多了……想了一圈没有答案。有些纳闷平时相对注意保护自己，怎么会出现这个意外。所幸找了点防暑的药吃过慢慢有所缓解。

夏天炎热，花样繁多的病菌最喜欢凑热闹，令我们防不胜防，它们高温给它们充分激发强大的繁殖能力，能感染的地方绝不放过。稍有不慎，就会惹麻烦上身，前两天有朋友说被同事传染了水痘，虽然不算什么了不起的大病，但水痘作痒起来却也是痛不欲生，郁闷至极。对于病菌这一大劲敌时不时来偷袭，绝不可掉以轻心，否则真是伤害你没商量。

病从口入，这一道关口确实得把持好。任何东西一旦入口过了喉咙，后悔就已经晚了。我们吃之前一定要注意食物是否新鲜，如果不对味千万别抱着侥幸心理去吃，那样到时医药费极可能会超过菜钱的很多倍。当然真不是就让我们浪费，尽量做到吃多少烧多少，实在吃不完，用保鲜膜蒙好放入冰箱，要吃时回锅加热一下才能行。别为了充好汉，觉得自己免疫力，抵抗力超强，吃坏肚子可是分分钟的事情。

冷饮是这个季节必不可少而且非常诱人的饮料，冰嗖嗖的一凉到底，享受起来别提有多舒爽。可是我们要知道冰镇饮料对肠胃刺激非常大，特别是寒性体质的人，吃下去肚子很容易出现哪吒闹海那样的动静，频繁跑厕所成了必选题。为了自己的健康，天气再热，多喝凉开水，请酌情喝冰饮料，尤其是寒性体质的小伙伴，且吃且珍惜。

天气热，电风扇吹出的风犹如煮包子喷出的蒸汽，除了带走汗液外，很难降温。空调自然成了必备品。炎热的天气里，人的毛孔是张开的，走进空调房温差少点，影响不大，如果温差过大，开着的毛孔就容易受了冷风而感冒，而且这样的感冒恢复会很慢。很多人贪图低温舒服，把温度调到十几度，然后裹住被子做美梦，醒来后头痛欲裂，几个喷嚏一打，感冒了，随后遭受着感冒带来的痛苦。

俗话说:六月不晒背，十二月再来悔。夏天就得是热的时候，这不以人的意志为转移。如今我们生活条件好了，可以适度享受一下高科技带来的便利和舒心，同时做好防暑的工作，保护好自己。但切记不可违背自然规律太离谱，那样就能顺顺利利度过炎炎夏日。

7.30

382天