7.1-7.7周总结&7.8-7.14周目标

周总结

1、早睡；睡眠感觉比以前好，有个6个小时左右，中午还补觉，不过不好的地方是晚上躺下要40多分钟才睡着，这可能是睡眠够的原因，当然还有可能就是生物钟没这么早睡。还好，起码睡眠时间比以前多了！

2、工作；用了2个番茄钟，不过应该还多2,3个，没记录，就算2个番茄钟，下周要正规一些了，应该先工作，再学习英语！

3、学习；日更简书正常。

英语开始进入第二阶段，把短视频学完，就直接进入下这个阶段了，继续短视频，我把它归为对话视频，主要是DD和Englishpod，其中DD很难，我想如果能听懂这个，那英语应该就很不错了！路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！

小打卡没得打，主要还是晚上还是玩了一些手机，导致时间不够，都花在英语学习和日更上了，导致工作也没得花时间，这个不行。想想招！

4、读书；书也看了两个晚上，一共2个番茄钟，后续保持住！

这周感觉还不错，好的地方是英语继续学习，睡眠有所改善，这是最关键的，还看了一点书。

不足的地方是下班回来还是会玩手机，看短视频，导致时间不够。另外就是躺下了要很久才睡着。

不过周末补觉了，比以前都睡得多，另外就是去忙事情，真的出门逛逛是真花时间！这些都是应该花的。

下周开始关注下兼职了！

重点排序——早睡、工作、英语、日更、读书！

这周一定要看完这本书了，音标写了很久了，要开始再学习下，完成这个目标！

日更、英语正常坚持，已经快成习惯了吧！

工作时间需要再投入，上周才投入2个番茄钟！

晚上整体时间应该是这样规划的：

1、2个番茄钟工作；

2、2个番茄钟英语；

3、1个番茄钟日更，甚至更快；

4、1个番茄钟读书，睡前，争取做到1点到1点半看。

合计3个小时，那21点就应该开始了，如果玩手机，要控制在21点结束！

我要想想办法控制屏幕时间！