昨天跟朋友探讨关于习惯性防御的话题。

其实大部分时间我们对这个问题是无感的，我们一般情况下不会意识到我们在对外界信息做出防御。连觉知都不能，何谈去卸下防御。

从根源来看，防御是人性，是人的本能。还是那个老道理，在人类进化的这几十万年来，能够做出习惯性防御是生存的基本条件。做不到习惯性防御的基因早就被淘汰，习惯性防御就是习惯性保命。

而如今，整个社会结构发生变化，人类生存结构和生存环境也发生改变，而我们身体大脑对外界刺激做出的条件反射性的反馈依然没有发生改变。对外界信息做出惯性的防御行为对人生存来讲是最经济的选择。

一个人能做到卸下习惯性防御，首先一个要求是活在当下，需要对任何事情就事论事，而不是拿着模型和框架来应激反馈。而意识到这个事情就是进步。

要全然做好，需要不断精进。