首先说说昨天的情况：好的：晚上9点到家还是坚持去跑了半个小时的，压腿，拉伸，晚上睡前拖地。。。总之感觉还不错不好的：打算早上7点起床做瑜伽，7点半开始收拾去上班，结果是。。。睡到了7点30 ，只做了5分钟的瑜伽。。。这个非常不好的
