为什么这么容易愤怒

每天早上对我来说都是特别容易爆发的。今天早上本来一切还算正常进行，但是大宝在起床的时候拿了小宝的玩具，小宝立马开始不干了，大宝生气着说小气鬼并且把玩具扔了出来，这个动作立刻惹火了我，我走过去把他的被子掀起来，生气的说，你不小气，晚上我把你的玩具都拿出来玩一遍。看得出大宝有点害怕，没吭声，我急着赶车就走了，不一会听见屋子里传来委屈的啜泣声。我心里又是一声叹息，沮丧急了，这样的事经常上演，我不知道为什么大宝总是特别容易让我愤怒，稍有一点不合我意，我立马就开始发怒，我生气的是什么呢，是他扔了玩具吗？还是说弟弟小气鬼呢，这样的话在孩子嘴里并不少见，为什么会让我这么生气？我总是这样，管不住自己的嘴，然后又无比的沮丧，总是在这样恶性循环。老师说每次生气过后可以觉察自己的情绪，看情绪背后的原因是什么，可是这对我来说也很难，我看不到情绪背后的原因，仿佛只要孩子说了我不爱听的话我就要生气，真的感到绝望，接纳自己好难，我现在已经感觉不到幸福了，不知道生活的乐趣在哪里？每天仿佛只是为了把孩子养大完成我的任务，住进漂亮的房子里也没有让我觉得多么开心，幸福真的跟身外之物没啥太大关系。