打卡：2017倒计时307天【你所花的每一分钟，流的每一滴汗水，都会在你身上刻下痕迹！】

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2017健美打卡Day59天：

2017年2月28日

早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，按膻中穴，锁骨，推腹，keep 塑型35分钟

上午：敲胆经

下午：敲胆经，后踢腿，深蹲

晚上：瑜伽35分钟，手心搓脚心，按承山穴，三阴交，敷睡眠面膜

早餐：五谷豆浆，全麦面包，一勺黑芝麻粉，一根香蕉。

上午：玫瑰＋绿茶

午餐：山羊肉，芹菜木耳炒豆干，红枣山药米饭，半个苹果

晚餐：蔬菜米粥，一块披萨，三个小金桔

累计打卡130天 ！

一起加油，越自律越自由，越坚持越美丽，我运动我健康！！！

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