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【娜娜老师】
鼎典审美老师
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【自控力】
自控力是一种认知过程，情绪控制/认知调节/执行控制看成链条通道。
例子:去健身路上被美食诱惑
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【自控力的重要性】
棉花糖实验自控力强的人，成功几率大
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与孩子交流相处要有原则，承诺孩子的事情要做到做好，身教大于言传。
将奖励延迟，让引导孩子学会等与坚持。
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听过游戏，设定角色扮演，锻炼孩子自控力。
例:让孩子站好，玩士兵游戏，告诉孩子自己是一名士兵。
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游戏规则反过来玩，提升孩子注意力/抑制冲动。
例:红灯停路灯行，改成红灯行，路灯停。
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外语学习需要抗母语干扰，抗干扰能力是自控力的核心。
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做任何事情提前做计划，执行时严格按计划执行。
例:买东西，买五件绝不多买。
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【感悟】
认知孩子自控力的培育不容忽视，看到自控力会觉得很庞大很复杂，聆听音频后五个方法做起来，点滴成长带来大大改变，最重要是:做！
