昨晚（准确说是今天深夜里）我没有准时推文，也没有向“读者朋友”做个说明。

一早起来，感觉还差着什么东西，心里空空的。打开微信，发现有“读者朋友”一点多发来信息道：你等着拜读你的文章哦（微笑）！

哦，真不好意思了！原来是这一年多来推文“常规”我没有去兑现，在此为他人、为自己深表歉意。

虽然“不再深夜抢时间写作”没有被确定为自己的“誓言”和“保证，改变也需要一个漫长的过程，但是在“导师”和众多亲朋好友的劝导下我还是决定尝试着去做一些反思后的调整。

第一，撰文的“泄密问题”思考不周

在上个星期的推文中，我两度冒犯对方的保密权益，一个推文被立马删除，一个推文勉强保留。

从根本上讲，我因为他们的所为而有感而发，误认为他们做的“伟大举措”需要向外界“亮相”，才决定把他们记录下来。

记录中也有意回避一些重要信息，可还是考虑不周，给我的启发是：

1.眼见不一定为实，容易造成“断章取义”，不可轻易下笔；

2.众多内部性的培训和活动，哪怕有再大的“有感而发”，也要多掂量是否能把自己的学有所获“公布于世”；

3.坚决不使用他人的照片（这一点我还是能注意到，这也是我撰文中几乎不用图片的原因）；

4.他人的伟大举措自有他人去宣扬，作为旁观者不应去涉足，一是犯了“吹捧”的戒，二是未免读得懂他人。

要说一一核实、得到许可应该做不到，但这样的错还是不能再犯，这是启发，更是教训：“秘密不可泄露”、“观点不妄下结论”、“图片不能引用”……三思而后行

第二，我为什么养成半夜读写的不良习惯

我似乎已经忘却了自己为什么一定要半夜读写，他人看来想必第一感触就是我多尽责、多努力。

惭愧惭愧，其实，一开初的时候我也是被逼的，被身体不适所逼。

三年来的左耳失聪、耳鸣、头闷，加上原有的失眠，几乎让我无法能在夜两点前入睡。

之前的一段时间里，我也没有去读去写。就这样躺在床上，闭上眼，无限地克制，尝试着数数的方法，尝试着让自己疲倦。但一切都是无效。

后来，看一页书，看几页书，看一本书，再到近两年来的“读和写”。

于是，读、写成为了我的良药。夜两点，虽然有点晚，但我终于能在疲惫中正常睡觉了，可谓一举两得。

读、写以及花费的时间、精力冲淡了我的疼痛和失眠，我不知道是因为熬夜忘了疼痛，还是疼痛适应了熬夜。

如果可以，我希望我十二点之前入睡，左耳突聋和头闷、失眠能如同我熬夜后的状态，让我回归“早睡早起”的健康状态。

就像茶博很关心我地建议一样：熬夜有害，早起有益。以其熬夜完成伤害身体，不如早起完成来锻炼身体。

谢谢茶博，感恩生命中相遇的每一位贵人。

第三，决定尝试调整

两年来的“不良习惯”，虽然只感觉到眼睛有些不适，但我也相信长期下去一定是不利的。这是科学，这是身体科学！

既然那么多关心自己的好心人给自己众多问候、建议和调整方法，为什么就不去尝试尝试呢？

既然耳鸣、头闷适应熬夜能成为现实，为什么又不相信它们也能适应我早睡呢？

对，我想一定能，我一定要做一些改变：

1.时间上的改变

更有效利用好白天的黄金时间，确保十二点前入睡。没有完成的事务，第二天早起完成，赶不上的推文选择“放弃”，力争趋向“宁缺毋滥”。

2.初步从量变走向质变

说实话，在我的写作成长了，我不想那么快进入“质变”。我为什么每天都写，甚至于“不要脸”地写，我不在乎“读者朋友”的不良评论，因为我深信“只有量变才会促成质变”。

就像李镇西老师所说的：教五年书你不一定成为名师，但写三年的教学反思你一定能成为一名名师。

三年，一千零九十多天，每天从五百到八百再到一千不等，三年就是近百万字。

写了百万字随笔的老师不一定都会成功，但是没有写百万字随笔的老师一定不会成功。

就好比我的目标：虽然没有“质”的飞跃，但我想先走过至少三年的“量变”，有了这三年的“量”的沉淀才走向“质变”。

愿此次的调整不要造成我的“量变”目标。