钙是人体必不可少的营养元素，同时也关系着宝宝成长发育，补钙已经成为当下人们的常识，对于宝宝而言更是不可缺少。
钙是骨骼和牙齿的主要构成成分，因此对于婴儿生长发育时期是非常重要的，医学界把婴幼儿期称为“补钙的临界期”，如果宝宝缺钙，不仅会对身体成长发育有影响，还会容易烦躁不安、睡不好觉，甚至出现佝偻病或智力发育迟缓等现象，所以婴幼儿补钙至关重要，家长们要在这一时期时刻关注宝宝们的钙元素是否不足，及时补充，以免因为缺钙对宝宝身体造成不好的影响。
根据中国居民膳食钙参考摄入量，0到6个月的宝宝需每日摄入300mg钙质，1到4岁的宝宝需要每天摄入400mg钙质，按照他们正常的饮食情况，仅从每天食物中摄取钙剂是不够的，所以要再额外补钙，在膳食平衡的情况下，额外补充需要的钙剂。家长们可以在医生指导下购买相应适合宝宝的钙剂，及时为宝宝补钙，同时也可以让宝宝多吃一些富含钙质的食物，例如奶制品、豆制品、虾米、花生、 芝麻酱等，都是一些健康富含钙元素的食物。补钙可以同时以食补和药补的方式进行，通过饮食和药剂的搭配，让宝宝充分补充钙元素，同时还可以多鼓励做运动、多晒太阳，促进钙的吸收，防止钙流失。
给宝宝补钙，还需注意以下几点问题：
1、最好是在晚上给宝宝服用钙剂，虽然补钙没有严格的时间限制，但是晚上是宝宝身体发育的时期，这时候补钙更能促进钙质的吸收，利于宝宝成长发育。
2、补钙切勿与草酸和植酸同食，主食之中的植酸和绿色蔬菜当中的草酸会影响钙质的吸收，所以在做饭前最好将焯一下或者将大米浸泡一下，去除掉多余的草酸或植酸，利于钙的吸收
3、钙剂最好不要与其他营养补剂一起服用，因为它们之间存在竞争性，如果同时服用不仅会抑制钙的吸收，也会干扰到其他营养元素的吸收。如果一定需要补充其他元素的话，时间最好错开，间隔2小时以上。
