［原文］

寝不尸，居不客。

［译文］

(孔子)睡觉不像死尸一样挺着，平日家居也不像作客或接待客人时那样庄重严肃。

［解读］

尸：像尸体那样。

客：如客人般。

这里描写是孔子在居家之时的生活情形，他姿态自然，非常放松和随意，完全没有平日那种严谨拘礼的表现。比方说，他睡觉时的姿态就很随意，没有那么多的讲究，坐姿也很放松。可以说他在家中的生活，与平常人是一样的。

［读后启示］

随着现代生活节奏的加快，人们不但得时刻保持在高度戒备的精神状态上，还要承担着巨大的心理压力。这种情况长期持续，人们的内心肯定会感到疲倦和烦躁，不论是身体还是心理，都处在亚健康状态，甚至会患上心理疾病。

家是一个很神奇的地方。它就像是一束温暖的阳光，可以将人们内心的坚冰融化掉；又像是一个温馨的港湾，可以为穿梭于人海的人们遮风挡雨。

在家里，你不需要带着面具生活下去，可以将自己最真实的感情显露出来，轻轻松松地过日子。

在家里有你最亲近的人，他们不会因为你的懒散和“无理取闹”而动怒，只会给予你安慰和鼓励。

在家里，可以研究美食、管理身材、讲究睡姿，还可以读书看剧，居家生活随意放松。

荤素搭配营养均衡，不宜贪食适当运动，读书看剧丰富思想。

正常人睡觉姿势分仰卧位、有侧卧位、胎儿式、左侧卧位等，以自己舒适为主。有些特殊人群，需要注意睡姿。

血管硬化者不宜侧睡，因为侧睡会使全身血液循环更加不畅，易致脑血管意外；肺气肿、气管炎等呼吸系统疾病患者不宜俯卧位入睡，最好采取侧卧位入睡， 以保证呼吸道通畅；胃溃疡患者宜采取左侧卧位，因为右侧卧位会导致流向食管的酸性物质过多而使胃痛加重。

心脏疾病患者宜采取右侧卧位或仰卧位，以减轻对心脏的压迫； 高血压患者宜平卧，枕头不宜过硬；孕妇宜左侧卧防止水肿。

生活，一半是回忆，一半是继续。

心境简单了，也就有心思经营生活；生活简单了，就有时间去享受人生。

幸福不是你拥有多少，而是你的心态如何，心有透明才会春暖花开，人生仅是如此而已。

我们不需要讨好每一个人，只要尽心尽力做事，本本分分做人，做最好的自己！即使没人喜欢，也要过得精彩，就算没人欣赏，也要活得漂亮！