这是我在简书上的第18篇文章。我是生命故事人——素心。今天我想谈谈我自己的生涯故事。
最近，素心有点忙，常常有朋友向我咨询成长和职场中的一些问题。
有的朋友说，感觉工作起来没热情，总想应付了事，但又不知道什么样的工作是自己想要的。有的朋友说，我很想做好现在的工作，但却老是出错，总做不好。也不知道怎么回事？还有的朋友问：“素心，你能告诉我，我怎么才能找到自己的人生使命，点燃自己对事业的激情吗？”
别急，素心以自己为例，将生涯咨询的方法分享给大家。
生涯咨询是用叙事疗法帮你做生涯规划，从而找到你的梦想，点燃你的热情，并把热情变成可行性目标，从而行动，最后实现我们的人生使命。
访谈方法：陈述生命画像
生涯咨询的方法看似很简单：咨询师需要和来访者做三次访谈。
第一次面谈是做生涯故事访谈，引出来访者的生涯结构，也就是ta的生命画像；
第二次面谈，一般在一周后，对来访者叙述一个重新建构的生涯故事，并和来访者一起商谈生涯目标和行动路径；
第三次面谈，则在2-4周以后，主要内容是总结反思咨询过程与追踪行动效果，并给予相应的后续反馈。
如果来访者觉得还需要进行帮助，则咨访双方根据情况再进行后续具体行动上的咨询。
那么，真的做生涯访谈就能与自己最深层的活力做联结，明确自己的生涯规划？
所以，为了体现效果，我就做了一次自我的生涯故事访谈和陈述生命画像。
我的实例：与自我的生涯访谈
Q：在你建构生涯时，我能为你做点什么？
素心：我想看清楚自己内心真正渴望的是什么。
Q：在你的成长过程中，你最敬佩哪些人？跟我讲讲他或她。
素心：1 最早是楼上的姐姐。她漂亮，音乐好，学习好，给人很温暖，也很受大人们喜欢，还有自己的想法。我觉得对童年的我来说，简直就是完美。2 《上海的金枝玉叶》里面的郭婉莹。她出身名门，曾经锦衣玉食，应有尽有。但一生中经历丧偶、劳改、受羞辱打骂、一贫如洗……在那样艰苦的环境中，依然能保持情趣与优雅，面对困难淡定和温柔地坚持。3 陈琦贞。敬佩她敢于坚持音乐梦想，独立做自己，而不管别人的看法或其它。
最后，我很真实地分析了和他们的相似点：我想做我自己，温柔的坚持自我。而我和她们的不同点是，我会胆怯和退缩，难以坚持自我。
Q：你经常看电视或杂志或上网吗？它们是哪些？你喜欢它们的哪些方面？
素心：我最喜欢三个：1 豆瓣，喜欢看影评书评，特别喜欢看评论里面所讲的收获。2 知乎，主要是找到解答自己疑惑的答案。3 黑镜，特别喜欢里面对人性的尊重，在享受高科技时也能理性地看到它们所带来的隐患。
Q：你最喜爱的书或电影是什么？跟我讲讲里面的故事。
素心：我喜欢三种类型的故事。它们是：1 丑小鸭变白天鹅。从小不起眼，但是通过自己的努力成为众人瞩目，但却不改初心的坚持做自己。2 爱恨分明的智慧女人。女主角不是受害者，而是故事的主导者，不是傻白甜，而是爱恨分明。对爱的人投之以鲜花真心，对恨的人投之以匕首。3 平和喜悦的故事。在这个喧哗的世界，依然保持一颗平静而喜悦的内心，温柔的坚持做自己喜欢的事情，能为他人带来意义与微小的改变，从而产生大的改变。
Q：跟我讲讲你最喜爱的格言或座右铭。
素心：1 叫醒你的不是闹钟，而是梦想。2 人生就像一颗核桃，外表坚硬无比，砸开后收获的却是满嘴的芬香。3 心理咨询是心灵沟通的底层艺术。
Q：你最早期的回忆是什么？我想听到3个故事，关于你在3-6岁时发生的事情，或者说说你现在能记起的最早的事情。
素心：1 很爱哭，去幼儿园对着大门哭了一整天，没有人理我感到很绝望。2 被同学欺骗，就像在梦中发生的一样，被同学骗过去欺负。3 吃火锅被烫。小时候爱玩，吃火锅都不踏实，打翻火锅按进锅里。
我的生命画像：坚持做自己
那么，这样的我能得出怎样的生命画像呢？
我会因能力不足而缺乏安全感，不够自信，不够独立。但我希望坚持做自己，温柔地坚持梦想，不畏艰苦，修炼内涵，得到关注。我喜欢真实的工作与生活，做自己内心想做的事情，说内心想说的话。兴趣是真实呈现或跟人的内心沟通，通过心灵底层的交流帮助他人，让世界更美好。实现的途径则是当自己的主导者，坚持梦想，与人心灵沟通，坚韧与温柔，爱恨分明，达到内心的平和和喜悦。
所以，我的行动愿景是：当我做我自己、用自己的力量去影响和帮助他人时，我会感到幸福和成功。
照着自己的行动愿景，我发现目前我对自己的生命故事人的定位，包括写作者、教育者、心理咨询师、公益人，这正是我最深层的活力！
看完我的生命画像，你有什么感想呢？也想了解你的生命画像吗？欢迎简信联系素心，我愿给你做一次生涯访谈，陈述出你的生命画像，让你找到内心最深层的活力！在活力基础上，我会帮你找到你的事业目标。仅限8名免费哟！
