目前我的跑程是337公里，已持续两个月的时间，增肌减脂，体脂率下降5%，减重十斤。我知道自己的体力，从小到大，都是比较适合短跑的选手，我在短跑上，一百米，两百米，有速度有爆发力，运动会上我选择的项目也是短程，还有就是4乘一百米接力。
我曾经尝试跑过四百米，八百米，一千米和一千五百米，我发现自己只要超过四百米以上的距离，我就觉得自己的心脏都要跳出来了，我的呼吸开始困难，我的心率开始加快，我的肌肉开始痉挛，我觉得自己似乎马上就要晕厥过去。
多年以来，运动项目里，我从来不碰长跑，因为我从内心深处就排斥抗拒，还没开始跑，我就觉得自己跑不下来，我知道我这是一种心理暗示，并且形成了习惯。在工作中，我发现我的能力和工作习惯似乎也传承了这一规律，我擅长并喜欢打闪电战，我喜欢速战速决，即使在一线销售领域，我也是狼性十足，追求短平快的选手。
短跑选手的爆发力和冲刺能力，在工作中也体现的淋漓尽致，能够冲锋陷阵，一骑绝尘。但是创业阶段，以及企业发展到一定阶段的时候，对于人的要求就不单单是爆发力和冲刺力，更需要耐力和持久力以及坚韧度。这就好像长跑运动员，需要超强的耐力，需要韧劲儿，需要在困境中艰苦卓绝的打攻坚战，这需要有超强的体力和精神力。
我决定开始对自己进行长跑训练，我知道不是我不能长跑，而是我内心排斥抗拒长跑，人都是喜欢扬长避短，喜欢做自己擅长的事情，因为做起来顺利又轻松还很有成就感。正常情况下，人确实应该扬长避短，发挥自己的优势，能够快速出成果，但是很多现实情况下，很多条件不成熟的情况下，人既需要卧薪尝胆的忍耐力，也需要披荆斩棘的魄力。
我从快走开始进行训练，每天健走六公里，从每公里十分钟到九分钟再到八分钟，然后我开始尝试慢跑，从健走一公里，再慢跑一公里，交叉式训练，然后再进行六公里全程慢跑训练，从每公里慢跑九分钟到八分钟再到七分钟。从最开始的气喘吁吁，生不如死，到能够匀速跑下来，从心率每分只能在110多到120多到140多，再到150多甚至160多170多，我也能够承受下来。
我慢慢的适应了每天六公里的跑程，我可以全程匀速，心率持续在150多的状态下跑下来，每次跑前我不用再给自己做心里建设，每次跑到三公里，五公里的时候，我不再需要通过给自己鼓劲儿才能坚持下来，我不会在中途出现“实在跑不动了，放弃吧，停下来走一会儿吧。”这样的想法，我的体力上来了，自己感觉更有力气了，更重要的是，我的耐力上来了，我尝试着跑八公里，后续我会挑战十公里，十五公里，甚至是半马和全马的距离。
在这六公里长长的跑道上，我越来越有耐心，也越来越专注，在跑步的时候，我只专注跑步这一件事，一步一步跑下来，距离一寸一寸在增加，汗水一滴一滴流下来，在这六公里的马路上，我就像一个苦行僧一样，只有我一个人在奔跑，偶尔会有调皮的年轻人从身旁路过并向我吹口哨，也有路边店面的老板，会善意的喊着：“姑娘，加油啊！”而此时我只有一个想法，不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海，罗马帝国不是一日建成的，我知道我在进行着一场无声的战役，而敌人和对手只有一个，那就是我自己，我可以全程跑下来六公里，八公里，我知道我在工作中，就一样可以打下来一场旷日持久的攻坚战。
毕业于哈佛大学的美国哲学家詹姆斯说：“你应该每一两天做一些你不想做的事。”只有当你自己首先对自己发起挑战，才能在别人的挑战面前泰然自若。有一句话与这个观点相同：“容易走的都是下坡路。”每天做点困难的事，每天淘汰“旧”的自己，是“逼”自己进步的办法之一。
我用长跑来培养训练自己的忍耐力和持久力，创业需要耐得住寂寞，需要有一颗钢铁之心，如果是玻璃心，不但易碎，还误人误己，伤身伤心，要想做那人上人，就要吃得苦中苦，不然呢？如果那么容易一夜暴富，也许，不是陷阱就是买彩票中大奖了，但愿我们都能够拥有那份儿好运气啊。
