在人与人的关系中，人们常常因为害怕而隐藏自己的真实想法。害怕别人不喜欢，害怕失去爱，害怕失去关联害怕不能获得赞许，害怕别人生气，害怕被人知道。
于是，我们消极安静地退缩，不能诚实的面对自己的内心，不能诚实的对我们所爱的人说不。而私底下却偷偷不满或怨怼，暗自承受他人不负责任带给我们的痛苦，而对方则可能一无所知，继续着那些造成伤害的行为。如生活中有时会看到一直顺服于自己配偶和男朋友的女性，从来不谈自己的感情或者说出自己的意见，当她们突然表露出界限的时候，往往也到了提出离婚和分手的时候。也会看到许多父母一再迁就子女，从来不设立界限，却又因为自己的妥协而抱怨。结果孩子却从来不觉得父母爱过自己，父母也很困惑想不通为什么自己都做牛做马了孩子竟然不领情。
因此，在关系当中，为了更好的爱对方和维系关系。就需要对自己的内心诚实，把自己内心真实的感受和想法表达出来，与对方坦诚沟通。当我们可以全部与人坦诚沟通时，我们的人格开始第一次的整合。
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