今天是2020年2月27日星期四，今天是我第三天在线上课啦！
第一节课我们上了《疫情给予我们的心理成长》，1.疫情之下，如何心安？首先我们要接纳疫情之下的各种情绪，告诉自己，有这样的情绪很正常，是人体自我的一种机制，其次，当我们接纳了情绪，就不像以前那样恐慌或焦虑等。我们还要拒绝野味，拒绝杀戮，敬畏生命。2.老师教了我们盒子呼吸法和肌肉放松法，一节课下来，我放松了许多呢！
第二节课我们上了《让生命因你而精彩》
一敬畏生命，尊重自然
大自然是善良的慈母，同时也是冷酷的屠夫。-------雨果。有人说过：“人的存在不是孤立的，它有赖于其他的生命和整个世界的和谐。”
二关爱生命，心向世界
“谁都不是一座岛屿，自成一体；每个人都是那广阔大陆的一部分”
三感恩生命，勇于担当
第一，树立正确的生命观念。第二，增强鲜明的公众意识。
第三节课我们上了《灾害事故中的自救和逃生》
一地震自救小常识
地震开始后又软东西护住头部，待在桌下停后，立马跑到公厕地方去，如果被埋住，千万不要大声呼喊，浪费体力。
二防溺水常识
一落水后不要心慌意乱。二冷静下来。三要保持呼吸，切记不可以拼命挣扎！
三防触电常识
不可以用湿手碰开关，也不能乱扯电线，也不可以去高压房，以免触电。
四火场的逃生
要先迅速撤离，低声前进，毛巾捂鼻后屋护生，如果在出不去的地方，要信号求救，可以用闪光灯和手电筒。如果在白天可以挥舞颜色鲜亮的物件。
今天所讲的知识就完了，欢迎下次再看。
