第二十二天打卡

事件1:工作8小时；

事件2:学英语2小时，吃饭1小时，冥想15分钟。

打卡情况:

昨晚10点40分睡觉，早上5点25起床，午休半小时，睡眠质量良；

英语学习时间:2小时。

俯卧撑170个。

吃饭情况:早饭:香蕉，牛奶，鸡蛋，素包子，粥；上午一个苹果；午饭:米饭，芹菜，豆芽，鱼；晚饭:玉米，橙子，鸡蛋，核桃。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容