问一个有点不太礼貌的问题，你觉得你是健康的吗？
问题缘于昨天下午，忽然觉得心理特别烦躁，也许是放月假的第三天，这两天马不停蹄的，从县城跑到乡下，又从县城跑到省城，回来后又跑到乡下，突然有点空闲时间，好想好好睡一觉，躺在床上，却怎么也睡不着，感觉自己可能就处于所谓的亚健康状态吧！
首先是体重超标了，前面写文章吹牛，说经过一年努力从运动白痴变成运动达人，其实体重仍在170斤左右徘徊，距离标准体重还有很长很长一段距离。按IBM指数算，应该算重度肥胖阶段。减肥路上任重道远，我还只不过是刚刚开始。体重一高，什么病都来了，到现在为止，我都不敢去医院体检。如果去的话，＂三高＂是少不了的，我一直觉得活得比较惊险。在中国，体重超标已属于正常现象。如果稍微不注意，就很可能突破超标红线。
其次是职业病，作为教师，长期伏案工作，造成颈椎腰椎酸疼，有时甚至难以坚持下去，我的一个同事，就因为这样一个原因，休息了一个学期，然后每天坚持散步，双手叠拍球，终于慢慢的有所恢复。如果再加上，手机这个爱好，几乎所有的人，或多或少的有些腰椎颈椎的问题。
当然，我觉得最为严重的，应该是心理方面的问题，这个问题看起来不觉得怎么样，其实，长期累积下来，是非常可怕的。常常听说某人因患有抑郁症导致自杀。我身边就有两个活生生的事例，一个是前同事的妻子，趁同事去买包子的片刻跳楼身亡，另一个也是儿女双全，家庭幸福最终也选择这条路。据说著名节目主持人崔永元也曾经得过此病，经过在乡下一年多的休养才恢复！
当然，说每个人亚健康或许有点夸张，但是，每个人都存在这样那样的一些问题，应该是不争的事实。
人到中年的我们，正处于最为关键的时候，所谓上有老下有小，自己本身也有繁重的工作任务。如果不注重自己的身体，等到有一天，发现自己精力不济时，才去医院可能会后悔莫及。
我想，至少应该做好以下几个方面的工作：
第一，应该每年安排两次以上的体检。我觉得，不能相信所谓的免费体检，有些指标，还是要花钱，这才放心。
第二，保持正常的作息制度，不要长时间的超负荷的处于运转状态。汽车发动机也要保养，人的身体更为重要，网上有个段子不是说有些零部件你有钱，也不一定能换，因为没货。
第三，保持良好的生活饮食习惯。不酗酒，少吸烟，不嚼槟榔，多喝白开水。
第四，保持好心情，每天适量运动，多亲近接触大自然，参加参加徒步旅游活动，争取放松心情，愉悦身心。
第五，培养适当的爱好，比如羽毛球、打打小牌、钓钓鱼啥的。每周要安排一个时间，举行这样的活动，才觉得生活有滋有味。
第六，第七，第八，还有很多很多……，着重的是要放下，看了一本书，叫做《断舍离》，推荐大家看看，放下旧东西，保持好心情。
讲了这么多，关键还是要实施，道理其实大家都懂，刚刚在朋友圈看了一篇文章《从明天起，教书育人爱自己》，就以一个朋友的评论作为本文的结语：
我要按时吃饭好好睡觉，还要养胃养颜和养心，老师的健康才是学生的福分！
