20240906
1 何谓罪？
罪就是缺乏爱。
你以任何二元对立的眼光来看任何的人事物，其实就是定罪。
我们的身体在这个世间存活要做的事情，都是打（fight）或逃（flight），也就是看到比你弱小的就把他压过去，看到比你强大的就赶快逃走。这里面是没有爱的。
不管你认为自己是怎样，呈现出怎样的自我形象，不管做了什么说了什么，你永远是上主所创造的你。罪根本就不存在。
2 第二百五十一课
除了真理，我一无所需
我追求过无数的东西，结果是彻底的失望。如今，我只寻求一物，因那一物就是我的一切所需，也是我唯一的需求。 我以前追求的，并不是我需要之物，甚至不是我想要的。因我还认不出自己的唯一需求。如今，我终于看清了，我所需要的只是真理。 唯有它能满全我所有的需求，结束我所有的欲望，实现我所有的愿望；梦境到此便结束了。 如今，我已拥有自己可能需要的一切。 如今，我已拥有自己可能想要的一切。 如今，我终于恢复了心灵的平安。
天父，我们为那平安而感谢祢。祢把我们一度拒绝之物再度归还我们，只有那个，才是我们真心想要之物。
3 a你有多勇敢
生活就可以有多自由。
你有多真实
生命就可以有多简单。
你有多平静
你的心就可以有多自在。
问题本身就包含着答案，
顺着问题回到你的心，
一切才能够自然而然迎刃而解。
b尼采也曾说过:
你有你的路。我有我的路。
至于适当的路，正确的路和唯一的路，这样的路并不存在。
c一个人在与他人互动的过程中，如果有较强的自我确定感，知道自己是谁，对自我有一个“我是好的”的基本体验，他就可以从我出发，与他人平等对话，不会轻易被对方节奏带走，从而脱离真实的感受，过度地迎合对方。
4 无为就是不妄为，就是不争。
不争是非、输赢、得失、面子、好坏。
小我是一种自我中心感，本质上并不存在，不需要去消除，也没法一下子消除。我们需要的是觉察和质疑念头。
凡压抑的必投射;凡对抗的必强化。
不要急于去帮助自己/他人解决问题，要去共情和关心眼前的这个人。
