好像以前愤怒是我情绪的主旋律，不知从何时起焦虑变成了主旋律。这段时间深刻体验和感受到了焦虑，还是深度焦虑。这种焦虑是种什么感觉呢？吃不下，睡不着，想办法不断调整，写觉察日记，深呼吸，听课，和同事吃，聊，虽然也会暂时的缓解，可是很快又会重复心揪起来的感觉，又会寝食难安。
曾经是在学校每次要举办活动时才会有这种感觉。而且程度绝对没有这样强烈。曾经我面对焦虑是不知道发生了什么，也不知道用什么方法调节。如今有了好多方法调节，却还是放不下，甩不掉。
今天想来看看到底发生了什么？是什么会产生这种情绪？
捋捋好像有几点：（此刻要做个思维导图可能会比较情晰）
1最先的焦虑是从升备课组长开始的。
突然宣布让我做备课组长，很没心理准备，而且对于“当官”的事情，我是躲着的，一点兴趣也没。我害怕。觉察到是因为害怕处理关系。害怕去吩咐别人做事情，安排别人做事情，这样我会觉得很不好意思，很难为情。还有一份害怕就是怕自己速度太慢，做不来。带着这份忐忑，每天都很关注备课组长群的信息，生怕落下哪一项。怕被批，怕被否定能力。
2.学习课程的课和作业落下引起的
课程是我选择的，也是我感兴趣，需要的。没有时间听和学的时候，我会觉得很愤怒，会觉得自己太浪费，也会让我觉得自己是个伪学习者，也有想喝鸡汤没喝到的饥渴。
3.红歌会
红歌会我们班每次都是名列前茅，节目很受好评。大家已经把我当成搞红歌能手了，把我们班孩子都看做是非常棒的。我放不下这份面子和别人对我的期待，可能也是自己对自己的期待吧！没办法想象假如没搞好的场面。这种失败好像是我不能承受和想象的。曾经是因为我想向家长证明我的能力，以为家长对这个很关注。其实现在想想是自己作茧自缚。家长对我的期待，是她们的事，家长对孩子成长，当然是希望每个老师都是优秀特级教师，名师。如果我只是为了迎合家长心中的好老师的标准，那我肯定会迷失，会乱了节奏。也很难成为一为有自己教育理念和教育方法和手段的老师。何况家长真的以为红歌组织得好的老师就是好老师？未必吧！到底什么样的老师是家长眼中的好老师？好像我也并没有真正去了解过家长的需求。
4.买房
买房对于很多人可能并不是件难事，也不是生活的一个目标。买房对我来说就是一份渴望，一份被压抑的渴望。小时候我是多们想住在一座宽敞明亮，充满安全感的大房子呀。爸爸妈妈的经济能力只能满足我三姐妹的上学，买房也变成了他们没有实现的梦想。买房不仅是我的事情，感觉还承载了爸爸妈妈的这个愿望。而在深圳这座城市，对于一个普通民办老师的收入，加白手起家，创业阶段的老公的收入，几百万的房价对我们来说压力是非常大的，离这个目标有很大的距离。这两年在为买房而努力，离目标近了些，在上周看房准备入手后，压力就来了。首付还需凑点，还有每个月的房贷，想起来就好有压力。
5.本科考试
被知恩教育放鸽子后，就得自己去学习，考试。如果按正常的学习再考试，时间会拖得太久，而且这个考试的意义只是为了文凭，花这个精力去学习考试，意义不大，而且时间上我也很难挤出来。但这么文凭必须要去拿，而自己现在还不知道怎样去操作，所以很急。
感觉很多时候的焦虑是因为不会做，对未知的恐惧造成的呀！这么多焦虑叠在一起，真的有点难以承受。昨天还在纳闷，感觉自己一直在不断学习，努力成长，怎么还会有这种从不曾体验过的寝食难安的焦虑。既疑惑，又愤怒，有失望，又无力。
虽然不知道未来的自己会怎样，但我相信会越来越好，我也相信这份焦虑的背后可能也藏这一份礼物。加油！
