如何用未来的视角看待今天的自己？
如何用未来的视角看待未来的自己？
一、健康
1、早睡早起
起床：05:00-08:02；2次超过06:00
就寝：21:13-23:51；3次超过23:00
2、运动
跑步：按计划完成。
3、健康饮食
保持一日三餐。周六周日亲自做了小米粥。
4、静坐&冥想
晨间10min：5次
晚间10min：3次
二、家庭
1、周一与母亲微信视频，展示了周六买的新衣服。
三、事业
1、
四、财富
1、周五在浏览器搜索“流通产生价值”时，看了一公众号的文章，了解到了复利效应。通过不断地努力，发挥自己的优势，累积势能，达到拐点，财富就会滚滚而来！
五、社交
周六下午，参加梁老师组织的时间管理公开课。再次体验撕纸游戏，深切体会到了时间的珍贵。同时又了解到精力管理金字塔。梁老师以一位日本寿司大师把做米饭做到极致的例子，告诉我们专注的力量。会后，共进晚餐，开心畅谈。
六、学习成长
1、阅读
《文学回忆录》
《影响力》，收听了读书营线上分享会录音
2、听书
《万古江河》
《思考，快与慢》：觉察自己是否处于自动驾驶状态。
《少有人走的路》：自律和爱是关键。
《终身成长》：固定型思维，成长性思维。每个人身上都有这两种思维，我们要做的就是寻求两者之间的平衡（中庸之道）。对于一件事，只要有人能做到，我也一定能做到。
七、休闲
八、效能
1、日历
①教练晨会
②教练内训
③G206班委会、班会
2、清单
保持早晚各看一次。增加“优秀是一种习惯”清单，帮助自己养成好习惯。
3、每日三只青蛙
重拾耽搁了11天的日计划和总结，找到了之前的节奏。结合时间记录，对自己的一天做总结。
4、幸福时光
回归05:00起床，游刃有余地完成晨间仪式，心里感觉很美妙！
周四听完海明教练的分享，上午有意提醒自己活在当下，切实感受到了心流体验！
重拾每日朗读（10min）的习惯，朗读喜欢的散文，感受朗读带来的乐趣！
5、巅峰体验
5、月度成果
备战9.23成都摇滚马拉松
整理手机文件
回顾思维力中级课程
6、高能要事
5个番茄钟
7、晨间日记总结的经验
接纳自己的低能状态，好好吃饭，好好睡觉。
启动番茄钟，快速进入专注状态。
成长路径：反思、刻意练习、以教为学。
对自己的言行保持觉察。
