我们的身体里不止一个自我。
我们人类的大脑分为三层，最里面一层是负责应激反应，第二层是负责情绪反应，第三层是负责理性思考。由于心脏的位置关系，三层脑所获得能量的顺序是由一到三的，这也是由进化所决定，毕竟第一层最高效（不需要思考，接受信息瞬间做出反应，比如膝跳反应），更能适应生存。
这三层大脑也可以用三个词来概况：直觉，情绪，理性。
我之前入过一个大坑。就是把理智与情绪对立起来，搞得好像理智即胜利，理性即人性，而且也深信直觉都是错的，都是没道理的。这很荒谬，其实他们是好好的一家人，我非要搞得他们自相残杀。结果当然是自己也很痛苦，我没法抹除自己的情绪，它本身就是我的一部分，情绪就是我。
接纳他们之后，就对自己能多包容一些，有时候脑袋里的一些想法很邪恶，没关系，不是还有其他兄弟伙嘛，启动元认知力，调整一下，多调几次，总会成长的。
