我有一个好朋友，以前在中医馆工作。有时候中午约他吃饭完了，就去他的中医馆做个艾灸，睡个午觉，特别舒服。

自从他不在那里工作之后，我也很少做艾灸了。今年上半年手腕上长了腱鞘囊肿，本来是要去医院处理，但是剑鞘囊肿的复发率非常高，甚至有人做了手术，在伤口拆线的时候就已经复发了，所以很多人都认为没有必要去弄。

我当时只是很随意的告诉了这个朋友，他建议我可以试试针灸。去针灸就要去专业的中医馆，这本来就不是非常紧急的，加上夏天太热就不愿意出门。后来就在家里简单做了艾灸。

当时也不是冲这个部位去做的，就是在艾灸过程中兼带了手腕的位置。网上有人建议说可以没事多按摩这个部位，也许会自行消退。于是那天做完艾灸之后，晚上睡觉前也做了按摩。第二天发现这个囊肿的位置有点变软了。

做完第二次艾灸的时候，按摩按着按着，感觉这个位置好像变得没有那么生硬凸出了。于是我拍照片给我那个朋友看。她说，艾灸确实是有作用的。人总是在看到效果的时候会加倍相信。之前一直觉得艾灸只是保健。从那个时候开始，我相信他也是一种治疗手段，有时候更温和也更有效。

我的腱鞘囊肿是由腱鞘炎引起的，我也知道键销囊肿和腱鞘炎的复发性非常高，这也是我一直没去医院看的原因。经过两次艾灸和按摩之后，我手上的囊肿不知道从什么时候开始已经不见了。

然而没有得瑟多久，最近手腕又开始隐隐作痛了，我尽量让腱鞘炎不要对我的生活产生过多的影响，也尽量让他不要形成囊肿。如果是去医院的话，无非就是三种治疗。第一，医生强行把它按破，就是抖音上医生一按就没的那种，但是最痛。第二，用针筒把里面类似果冻的东西抽出来。第三就是手术。无论哪种方式，复发率都极高。

用医生的话说如果按破了，下次又复发，你再来按就是了。虽然这个剑鞘囊肿没有什么危害，但如果有办法避免复发，谁都不愿意再受一次。所以我就想再熏熏艾，虽然我不知道有没有效果。就在我想要对我的手腕部位进行艾灸的时候，看到自己的小肚子有点肉肉，想起以前我那位朋友就是给我肚脐旁边的穴位艾灸过，我记得她说过，没事的时候可以在肚脐旁边做做艾灸是很好的。

于是我照着她的样子给自己安排上了，大概十几分钟的样子，艾灸的部位就出现了很多汗珠，别的地方都没有。以前只听说过艾灸的部位，如果有出现有水，正是艾灸的作用。之前在他的中医馆做艾灸的时候，一直都没有出现过，说明我最近的身体真的很需要调理了。艾灸过后的身体状态确实轻松一点，不像之前那么粘稠。

她一直跟我说，如果一个头的身体状态不好，就会出现精神状态不好。如果哪一天你觉得自己的精神状态不好，就要观察自己是不是身体状态需要注意了。从她的理论上来讲，有时候我们心情不好，只要把我们的身体状态调整好，心情就会好了。确实是这样的。所以网上经常建议我们，当我们心情不好的时候，可以练练瑜伽，跑跑步。其实也是有科学依据的。