你是否有很难入睡的经历？或者你是否频繁在夜间惊醒，然后就睡不踏实了？今天我们就来探讨一下失眠是如何产生的？以及如何治疗？
一、失眠的分类：
1、急性失眠
急性失眠是非常普遍的，每个人在一生中都会在某些时刻遭受失眠的困扰，而且失眠一般是由于生计、压力、家庭和个人关系、经济的问题所造成的自然反应。抑郁、药物或健康所造成的问题也是急性失眠的常见原因。
但对于大多数人来说，急性失眠只是持续短短的几天，然后睡眠规律就恢复正常了。
2、慢性失眠
如果睡眠问题有规律的发作，规律性的困倦，头疼，压抑，以及精力不足成了生活中的一部分，想要入睡的时候比受到严刑拷打还痛苦，那可能患有慢性失眠。
二、自然睡眠反应
有睡眠问题的任何没有睡眠问题的人之间有什么区别？
答案就是自然睡眠反应
回忆一下睡眠的第一阶段。在这个阶段，我们如爱丽丝梦游仙境一般进入了做梦的阶段。这个阶段让我们越睡越深，对于大多数人来说，在他们爬上床躺下几分钟之后，会自动产生以上的反应。这种反应就是自然睡眠反应。
慢性失眠是由于自然睡眠反应被破坏产生的。很有可能是会被一种逆参照的过程所完全破坏，这就是慢性失眠的原因。
三、永不消逝的电波
你躺着却很清醒，无法入睡，这是为什么呢？不是由于大脑没法消停，而是因为睡不着所以无法消停。
大多数人习惯于睡前不想任何东西，我们的大脑在进入睡眠的第一阶段时也会完全停止思维。但在压力之下，情况则完全不同。
