唱诵第 十三天实修记录210822模板：

今天唱诵+撞墙+跺脚+中医锻炼

1、看见什么，感受到什么，身体有什么感觉，心情如何？

2、对世界有什么不一样的发现？

      莱斯特的觉醒第一个发现：幸福，是当我爱时！……有没有可能把 这恨变成对那医生的爱呢？

  我反复地琢磨这句话“我能不能把这恨的感觉变成爱的感觉？”

  下午当我给小孩辅导48个音标时，当孩子又记不住的时候，我觉察到我胸中有小火苗出现？我问我自己“我能不能把我的不耐烦变成对这孩子的爱呢？”那一瞬间我轻松了很多？我当时想我要探究一下这个孩子，不带有色眼睛的那种？我告诉儿子我是如何记的，但是我发现我的方法不适合你，因为我说了三遍那三对爆破音你还是没有记住，我希望你能找到适合你自己记忆的方法。

儿子：是的，你的方法不适合我，我记不住。我准备用死记硬背的方法。

妈妈：我发现死记硬背你也没有记住。我建议你用……

儿子：我可以考虑……

就在这种交流的范围内，孩子发现了记忆的规律，我告诉我的记忆方法，供他参考，然后他说‘我也用这个方法’，大约2个小时的时间，我们在友好的氛围内，把28个辅音音标读准确+准确的记忆。

    我和儿子之间相处的很融洽。

3、对自己有什么不一样的发现？

我也可以和儿子在学习的时候不再发生争吵。我好兴奋，因为我用了莱斯特那句“我是不是可以把对儿子的不耐烦变成爱呢？”

直到晚上我都沉浸在这喜悦当中

这种心态转变发生只要几秒钟，我就可释放我的不良情绪。

我有两个方法可以处理情绪一个是莱斯特一个是凯蒂的功课。对我来说他们相辅相承。

4、今天，把自己当礼物送出去。

5、送一个感恩给这个世界，为什么感恩，你得到了什么？

        感觉这个资讯发达的时代，让我遇见我想遇见的大师，真的莱斯特和凯蒂功课带给我惊喜连边，我是幸运的，我太高兴了！只要心中有爱，我终将会遇见！

7、送一个欣赏给自己，为什么要送？你发现了自己的什么亮点？

      我发现了一个秘密，“我能不能把恨的感觉变成爱的感觉”，我仰天大笑，我想嚎啕大哭，为什么我到今天才知道这个秘密？