每一次练习，重要的不是是否做到位，更要关注身体的感觉，专注的感受，在已有感觉的基础上慢慢深入。
心灵上的内观和专注可以提升对身体的觉知。
过于急躁，过分追求外在形式，都无法真正的体会瑜伽带来的真正改变和影响。
慢，就是快。走的慢一点，走的更远。
2017-6-8
瑜伽练习笔记
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