昨天晚上，上完瑜伽课回到家里，感觉好累。
小鱼儿老师的课有点猛，教室里开着空调我也挥汗如雨，累得浑身湿透，特别是练单腿的时候，我感觉支撑腿都在“打抖抖”。像我这种平衡感差的人，最怕单腿站立，站不稳，容易摇晃。
回到家里，浑身酸痛，太酸爽了。
洗漱完毕，才十一点就感觉电量耗尽，一闭眼就睡着了。
等再睁眼一看，时间已经是第二天早晨六点过了。
美美睡了一觉，感觉身体也恢复得差不多了。
再看看我运动手表记录的睡眠数据，哇，难得的高分，竟然有84分，超过了91%的用户。我的睡眠数据，平时都是70多分，分数高点也就81分。
再看今天的具体数据，一律绿色，没有一个红色，意思是全部指标都达标。
清醒次数为0，深睡比例，浅睡比例这些数据，都在正常范围之内。
看来运动还真是治疗失眠的良药，并且对我来说，运动的强度与睡眠的质量，好像还成正比，越累睡得越香。
这么一想，累也值了。
