今天是周四
起床：5：28，睡到自然醒！
就寝：9：40，一天下来，好疲倦，睡觉质量好。
天气：晴空万里，太阳好辣！
心情：好！
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
上班！第一环节，口语视频作业展示，团队合作与学生实践相结合，学生很感兴趣！第二环节，语法教学，学生感觉很有收获，但仍需练习巩固。周三的六节课，是感觉过得最快的时光。老师用心，学生配合度高，教学相长，是理想的状态。
写晨间日记。早上小J起得早，打乱了我的计划，直到课后才写完日记。
散步。最近几天晚上都和家人出散步，膝关节没有痛了。看来我适合温和一点的运动。
改进：回家不拿手机，放在离我很远的地方。
习惯养成：喝养生茶，写晨间日记，英语晨读。
学习·信息·阅读
Success seems to be connected with action. Successful people keep moving. They make mistakes, but they don't quit. ‧Conrad Hilton
成功似乎和行动有关，成功的人持续行动，他们会犯错，但他们不会放弃。
– 康拉德‧希尔顿
健康·饮食·锻炼
晚上婆婆做好了饭，下班后我可以不那么累，真好，感恩！带小J出去活动，和他比赛跑步，然后散步。
人际·家人·朋友
午饭后碰到从前部门的同事，聊了好久。他说他现在状态不太好，晚上熬夜就睡不着，工作没有成就感，自己还是不擅长现在的事。我说，要去看到这件事情背后的礼物，要调整自己的工作和生活，把健康放在首位，顺势而为，不纠结自己，学会做减法，好好活在当下。从他的身上，我看到了过去的自己，幸好，现在的我是我喜欢的样子。最美好的三件事
1. 蓝天，白云。2. 上课。
3. 散步。
