禅绕画没有对错、没有好坏

只需专注于当下、享受当下

思维随着笔触在纸上滑行

感受内心是否放松与平静

理清杂乱的思绪

放下身心的疲累

或放空，或灵感乍现

接纳每一个自己

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小确幸

✔早上出门稍微早了片刻，十分顺畅，时间充裕，能慢慢地吃个早餐，开启元气满满的一天。

✔重新开始使用时间管理、高效工作的工具，希望能提高工作效率。

✔妹妹和哥哥的关系越来越好了，今天妹妹开口说话句子有所增长，虽然还是说不清楚。惊喜发现妹妹喝完水自己盖好盖子放回原位；吃饭时自己拉椅子坐到哥哥旁边；能打开洗手间的门；喜欢对着镜子唱歌。

✔哥哥今天饭量不错，大人看着都怕他吃撑了，还能主动分享蒸水蛋给妹妹吃。

✔挤时间在儿子睡前和他亲子共读。

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反思

✘一整天的工作规划不足，经常被打断，同时做几项工作，不够专注高效。可以尝试上班前先做个工作规划，启用番茄钟。

✘回家有点晚，吃饭有点晚，没有足够的时间陪孩子们玩耍。

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