感恩方姐又一次的组织日行一善小组到敬老院去看望老人。随喜到场的伙伴，看她们为老人们载歌载舞，送去快乐，非常感动。愿这些陪伴能为老人们带去欢乐 ，愿天下的老人都老有所依，老有所养，都能够健康长寿。
感恩觉知让我又一次意识到自己的拖延，等到发觉时已经延误了出发的时间。接下来的时间要对治自己的拖延，这也是我和孩子们共同需要对治的一点。
感恩今晚又跟随姚老师学习了能断金刚第40期的内容。学习了怎样记录六时书和怎样做咖啡冥想。感恩老师教给我们这么实用的工具，并让我下定决心要记录好六时书。
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