爸爸做好早餐，有一根烤肠切成8小块，妹妹让我尝一块，好吃！我尝了一块，确实好吃，没有忍住，我又夹了一块！妹妹一数，少了一块，只有6块了，妹妹立即愤怒，大吼大叫:“少了一块火腿肠，妈妈你又吃了一块，还我的！”

    妹妹又是跳又是吼！我的大脑盖子镜像的也打开了，本来准备也跟她对吼！突然，脑子里闪过非暴力沟通！观察_感受_需求_请求！

观察:孩子因为我多吃了一块火腿肠，发脾气了

感受:孩子感到愤怒，我感受到了也是生气！

需求:孩子需要尊重，理解，食物，我也需要食物！

请求:关注解决问题！

我觉得自己已经到了零步状态了，开口:妈妈知道你很愤怒，是妈妈在没有得到你尊重的情况下又吃了一块！我们现在考虑如何解决问题，剩下的火腿你吃不？只有6块，不吃，我们另外在煮，如果你要吃，现在就吃！

  妹妹被我的共情了，也知道了需求，她哭着坐到了餐桌前，一边吃一边说:下次不给妈妈吃了，我一个人！乖乖的吃完了早餐，开心的去上幼儿园了～