今天继续给大家分享《坚持，一种可以养成的习惯》书中的内容。

看过《异类》或者其他习惯养成的书的小伙伴，对21天养成一个习惯的观点应该都耳熟能详了。

但是这本书提出了不一样的见解。

首先习惯和习惯是不一样的。

这句话怎么理解呢？

习惯按作者的观点分为了三种:

第一种，行为习惯。

像读书，写日记都属于这一类，培养习惯的难度都不大，大约要一个月。

第二种，身体习惯。

比如，减肥，早起。这一类习惯培养起来大概要三个月。

第三种，就是思考习惯。

也是最难培养的。例如，罗辑思维，创意能力，正面思考。大概培养起来需要6个月。

一开始我认为思维习惯应该是最简单的习惯呀，看到好的思维方式，不是一瞬间就会采用吗？

可是我后来发现，的确思维习惯是最难改变的，知道好，但是就是不想用，是思维的常态。

而且那些过去不好的行为习惯和身体习惯就是因为旧的思维习惯造成的。

毕竟对认知的真正改变，才能影响行动。

我认为，思维习惯是战略级的问题，它给人带来的改变也是系统性的问题。

比如你如果养成了一种像“黄金圈法则”

的思维习惯，再思考早起这个问题的时候，就会先问自己“为什么要早起”这个问题，有了这个基础，早起这个习惯才有动机养成。

所以这一点书中没讲，但是我悟出来了这一点，觉得很重要，这里分享给大家，希望对大家有所帮助。