一直活在证明当中，就没有办法真正做自己。生而为人不简单，尽情地体验人生。
什么时候我们不再在意外在的看法了我们才真正的拥有自己。
修行的意义就是让你做回自己，大自在。活出真实的自己，活出大自在。自己在做的时候已经满足和成全了自己。你无论怎么做都有人说、都有人评判，但你真实地做自己在喜欢你的人当中，会多一个最重要的喜欢你的人，那就是你自己。在做的时候，再三跟自己确认，这是我想体验的吗？向内检索自己。你真的活成一个活生生的教导吗？觉察到自己这份生命状态，检索自己。你的爱和喜悦、评判忧愁只关乎你自己。我爱你只是因为我自己有爱，和你没关系，只和自己有关。
既然是我想体验的，外在就没有得失。别人在你身上看到的毛病都是他自己，一切只和自己有关。七碗茶梳是老师传递爱的方式，是践行一生的事。我也要找到我的方式。
我们没有办法饶过自己使外在变好。
不可小看大自然的能量。
嫉妒是因为内在匮乏。不要执着于任何一件事情。你可以去创造任何美好。你执着于什么就会被什么所困，所限。
