早起。
补听微课，做作业
发现老师的声音很像基友小贱贱的。
哈哈哈。
来自基友的陪伴成长
每日的自控力小挑战
作息上——
休息时间从22:30改为21:30，
起床时间从6:30改为5:30。
因为发现晚上没有时间可以阅读了。就把时间挪到早上去。午休的时候大约有一个小时可以使用。午睡和阅读各占一半时间。
个人管理——
下次要发脾气之前先想清楚为什么要这样子说话办事，这些话满足了我什么需求。三思而后行，再讲出去。
1/00仍在继续的自控力
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