谢丽尔·桑德伯格，在她的丈夫突然意外身故以后，经历了一段悲痛的日子，但她最终面对所有的一切，调整自己的心情，让自己再次在职业道路上不断前行。

她给我们的建议就是：只有正视逆境，才能学会掌控自己的生活，才能重拾快乐。

『正视逆境』

每个人一生都会起起落落，都会面临无数次人生低谷。人处在逆境的时候，很容易做出错误的判断和决定。

为什么呢？因为当人处在逆境的时候，人的心理很容易被悲观情绪掌控，因此，也就很容易困在逆境中无法自拔。

这里有三个常见的误区：

1.被内疚感或悔恨感主导

很多时候，当人处在逆境中的时候，常常会对自己说：如果我不……就好了，经常把陷于逆境的原因归咎到自己身上。

这样，反而加深了自身的罪恶感。不仅无济于事，反而会把自己推入更悔恨的状态。

正确的做法是，认识到逆境是人生必经之路，不要把所有的错误都归咎到自己身上。

002 放大自己的悲伤

人的心情会受周围的环境、人、事的影响。当人处在悲伤事件中，心情自己也会不好。

比如有些人发现自己得了严重的疾病，会非常伤心，有些人会一直问自己：为什么会是我？为什么上天把这些苦难都要让我承受？这样的想法，会让人的情绪越来越低落。

人生不如意之事十有八九，只要人能够理解这一点，并看到这个世界上还有更多人所经历的一切比我们所经历的更让人难以置信，你就可以更坦然的去面对挫折和逆境。

3.扩大逆境的后果

处在热恋中的人们，常常会说：失去你，我无法再活下去。

可能失业的人会想：如果没有了工作，我怎么为生？怎么养活一家人？

扩大逆境的后果，扩大逆境的持久性，只会让我们对未来更加恐慌。

但如果这些事情真的发生的时候，我们都知道，当人不能不去面对的时候，当一个人正视困难时，他愿意去改变命运的时候，逆境会被打败。

『学会掌控』

当我们了解，身处逆境是人生必经之路时，当我们正视困境时，我们就会尝试去掌控自己的人生。

《人生不设限》的作者力克·胡哲是一个一生下来就没有双手，没有双腿的海豚人。绝大多数人绝对无法想象这样一个人该怎么生活。

然而，就是这样的一个人，却学会了游泳，学会了冲浪，自己穿衣服，还获得了大学学位，经营自己的公司。他对自己说：如果不能得到奇迹，那就成为奇迹！他用他的希望掌控了他的人生。最终真的成为了一个奇迹。

『重拾快乐』

当你真的不快乐的时候，什么会让你快乐起来？

一是忘记当前的悲痛。比如做让自己开心的事，很多失恋的人会去旅游，在旅途过程中遇见不同的人和事，看到不一样的东西。还有一些人，会用工作让自己忙碌得忘记悲伤。

二是去做一些可以帮助别人的事。被需要的感觉，会让一个人感觉到更幸福。

总之，面对逆境时，去正视逆境，面对困难。调整自己的心态，掌控自己的人生，才能重拾快乐，重新踏上人生的旅程。